3 שבועות בנייטרלי וממשיך לרדת במשקל

[tbmaster]

שלום
אחרי 6 חודש של הרזייה אינטנסיבית של 22 קילו בערך, עברתי לנייטרלי לחודשיים ואז מסה.
עכשיו הנייטרלי הוא חייב במקרה שלי והמטרה שלו היא לא לזוז במשקל למטה אלא למעלה או לעמוד
במקום, במקום זה אני ממשיך לרדת ומאז שהתחלתי את הנייטרלי אני או יורד או עומד במקום.
אבל עדיין יורד. כמות השומנים עלתה אצלי בנייטרלי יחסית למה שהיה.
עכשיו אני שואל מה הבעיה? בתזונה לאכול יותר? או שהבעיה היא שאני ממשיך עם האירובי אומנם
לא אינטנסיבי כמו בסוף ההרזייה אבל עדין ממשיך וגם התחלתי לעבוד בעבודה פיזית, מה שהיה בתקופת
ההרזייה אבל לא היה בחודש וחצי האחרונים של ההרזייה, אולי זה גם משהו שמשפיע.
אני לא יודע אם זה תקין לכן כתבתי פה, כי בחודש האחרון של ההרזיה הייתי ממש גמור, עייף וחלש
כל הזמן. היום אני כבר לא ככה ואני שורד גם עם פחות מ7 שעות שינה לעיתים רחוקות.
אני עושה צ'יט פעם בשבוע מפנק חח מעל 1000 קלוריות ובכל מקרה יורד לאחריו במשקל ולא עומד.
הנתונים שלי 173/174 משקל נכון להבוקר 65.6. לעולם לא עשיתי מסה הייתי בתחילת הדרך כ 88-87 קילו.
תודה על העזרה חברה!!! אתר פצצה