|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-12, 21:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין
יש לכם הצעות איך לקחת עד עכשיו לקחתי 5 גרם לפני אימון ו5 גרם אחריו עם מים אבל אני לא מצליח יותר אני פשוט מקיא חשבתי על לאכול את זה וניסיתי להכין עוגיות קריאטין בקיצור יצא חרא ועם מים חמים זה +- אבל אין לי איך להשיג מים חמים במכון יש לכם הצעות? הגעתי למסקנה שזה פשוט כמו לאכול חול! חשבתי על קוביות קרח שמכילות קריאטין?
|
|
|
|
31-10-12, 23:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
אחרי שקראתי כ"כ הרבה מאמרים על קריאטין ודעות של מומחים,
אם זה קריאטין הרגיל קח 5 גרם ביום לא משנה מתי.. ולמה את מקיא? אתה שם 5 גרם על 250-500מ"ל מים זה בקושי מורגש תנסה לשים עם סוכר ענבים זה טיפה ימתיק לך את זה, ובמיוחד אם אחרי אימון בתוך השייק ככה שהוא לא מורגש בכלל |
|
|
|
|
01-11-12, 10:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-12, 11:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-12, 12:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה לא אני ויש לי של דיימטיז וניסיתי של יוניברסל וזה לא ללא טעם זה מומלח איך של אופטימום? בקיצור זה לא מה שישנה אבל זה משהו שאני עושה יום יום למשך תקופה
|
|
|
|
|
01-11-12, 15:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 115
גיל:: 22
עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון
חדר כושר: Holmes Place
|
אני משתמש בשל יוניברסל, שותה את זה אחת ליום עם השייק ככה הוא לא מורגש, תנסה את זה
|
|
|
|
|
01-11-12, 16:38
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-12, 19:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
צחקתי כמובן, שאף דביל לא ינסה....
|
|
|
|
|
01-11-12, 22:12
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
שים כפית קריאטין בפה וישר אחריה תשתה כוס מים/מיץ.
__________________
|
|
|
|
|
02-11-12, 16:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 132
גיל:: 23
עוסק ב:: נדלן
חדר כושר: חדר כושר ביתי
|
חח טוב שלא אמרת לו לשים כף קינמון בפה ויאאלה מסיבה
שים יותר מים זה ידלל יותר תוסיף סוכר ענבים כמו שאמרו להמתיק |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין, פורמולת קריאטין וקריאטין דור חדש - מישהו מוכן לעשות לי סדר??? | na0r | תזונה ותוספים | 8 | 07-02-13 08:01 |
| קריאטין - המדריך השלם בישראל לבחירת קריאטין | zivgin | תזונה ותוספים | 1 | 23-04-10 20:11 |
| קריאטין מונו מול קריאטין פורמולה - מה עדיף? | CoBrA-MaN | תזונה ותוספים | 11 | 31-03-09 10:43 |
| מחפש מחקר שמשווה בין קריאטין טהור לפורמולות קריאטין | ohad1011 | תזונה ותוספים | 23 | 07-03-08 12:17 |
| אם אני פעם ראשונה לוקח קריאטין על איזה קריאטין אתם ממליצים? | ilw | תזונה ותוספים | 4 | 07-12-07 15:43 |
תצוגה לינארית
