שאלה חשובה

arthur93v · 11-04-10, 21:14

אני התחלתי לפני 3 ימים כידוע לכם להתאמן
ז"א אני מתחיל
יש לי משקולות של 10-15 ק"ג
אני לא יודע כמה
חבר שלי אומר שזה לא טוב וצריך להתחיל עם 3 ק"ג לעבור ל 5 אז ל 7
וכך הלאה
אני חשוב ההפך

מי מבינינו צודק
אני לא רוצה לפגוע בעצמי

Philip_k · 11-04-10, 21:28

אף אחד, לשים את המשקולות בצד ולקחת מוט. לתחיל לעבוד כמו בן אדם בחדר כושר.

לשאלתך אפשר גם לפגוע בעצמך מהרמת עט נעל מהריצפה. תתחיל לעבוד בצורה מדורגת בהתאם ליכולת שלך. קל לך 10 קילו אז תתחיל מ-10. בכל מקרה תעשה לעצמך טובה תתחיל לעבודה בתוכנית מסודרת בחדר כושר.

arthur93v · 11-04-10, 21:46

אני החלטתי עם אמא שלי שאם היא רואה אותי מתאמן במשך חודש וחצי דושיםם רציני בבית אני היא תשלם לי על חדר כושר
אני שאלתי סה"כ מה טוב?

Philip_k · 11-04-10, 22:50

נראה שהבאתי לך תשובה +תשובה נוספת.

תתחיל לעבוד, למרות שאני לא רואה מה אפשר לעשות עם משקולות של של 15-10 קילו.

arthur93v · 11-04-10, 23:17

אני עדיין לא יוכל לעשות ss
זה יותר למתקדמים
אני שאלתי משהו
שאלתי אם עדיף להתחיל מ 3 קילו משקולות ולעות או 10 קילו זה 10 קילו זה בסדר לדעתי

זאת השאלה
אני לא צריך יותר

G-G · 12-04-10, 00:46

אם 10 קילו מתאים לך מבחינת משקל זה בסדר ...
תראה .. אם אתה מגיע לכשל (ממש ממש קשה עד בלתי אפשרי ) בסט השלישי אז זה בול בשבילך
אם אתה מגיע לכשל לפני זה אז תוריד משקל

לפגוע זה לא יפגע

arthur93v · 12-04-10, 21:38

סוף סוף ענו
לא אני מגיע לכשל בערך בשלישי כע או ברביעי

11-04-10, 21:14	#1
arthur93v חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של arthur93v הודעות: 24 כללי:: ארתור XD גיל:: 16 עוסק ב:: גיטרה חדר כושר: עדיין אין	שאלה חשובה אני התחלתי לפני 3 ימים כידוע לכם להתאמן ז"א אני מתחיל יש לי משקולות של 10-15 ק"ג אני לא יודע כמה חבר שלי אומר שזה לא טוב וצריך להתחיל עם 3 ק"ג לעבור ל 5 אז ל 7 וכך הלאה אני חשוב ההפך מי מבינינו צודק אני לא רוצה לפגוע בעצמי __________________ מנגן בגיטרה כבר חצי שנה חדש בישראלבודי שולח לינקים של טורנט או ישירים לכל משחק שתבקשו ולכל קונסולה

11-04-10, 21:28	#2
Philip_k חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Philip_k הודעות: 416 כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב גיל:: 27 עוסק ב:: קוד חדר כושר: Go active	אף אחד, לשים את המשקולות בצד ולקחת מוט. לתחיל לעבוד כמו בן אדם בחדר כושר. לשאלתך אפשר גם לפגוע בעצמך מהרמת עט נעל מהריצפה. תתחיל לעבוד בצורה מדורגת בהתאם ליכולת שלך. קל לך 10 קילו אז תתחיל מ-10. בכל מקרה תעשה לעצמך טובה תתחיל לעבודה בתוכנית מסודרת בחדר כושר. __________________ חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold

11-04-10, 21:46	#3
arthur93v חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של arthur93v הודעות: 24 כללי:: ארתור XD גיל:: 16 עוסק ב:: גיטרה חדר כושר: עדיין אין	אני החלטתי עם אמא שלי שאם היא רואה אותי מתאמן במשך חודש וחצי דושיםם רציני בבית אני היא תשלם לי על חדר כושר אני שאלתי סה"כ מה טוב? __________________ מנגן בגיטרה כבר חצי שנה חדש בישראלבודי שולח לינקים של טורנט או ישירים לכל משחק שתבקשו ולכל קונסולה

11-04-10, 22:50	#4
Philip_k חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Philip_k הודעות: 416 כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב גיל:: 27 עוסק ב:: קוד חדר כושר: Go active	נראה שהבאתי לך תשובה +תשובה נוספת. תתחיל לעבוד, למרות שאני לא רואה מה אפשר לעשות עם משקולות של של 15-10 קילו. __________________ חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold

11-04-10, 23:17	#5
arthur93v חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של arthur93v הודעות: 24 כללי:: ארתור XD גיל:: 16 עוסק ב:: גיטרה חדר כושר: עדיין אין	אני עדיין לא יוכל לעשות ss זה יותר למתקדמים אני שאלתי משהו שאלתי אם עדיף להתחיל מ 3 קילו משקולות ולעות או 10 קילו זה 10 קילו זה בסדר לדעתי זאת השאלה אני לא צריך יותר __________________ מנגן בגיטרה כבר חצי שנה חדש בישראלבודי שולח לינקים של טורנט או ישירים לכל משחק שתבקשו ולכל קונסולה

12-04-10, 00:46	#6
G-G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של G-G הודעות: 514	אם 10 קילו מתאים לך מבחינת משקל זה בסדר ... תראה .. אם אתה מגיע לכשל (ממש ממש קשה עד בלתי אפשרי ) בסט השלישי אז זה בול בשבילך אם אתה מגיע לכשל לפני זה אז תוריד משקל לפגוע זה לא יפגע __________________ בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים

12-04-10, 21:38	#7
arthur93v חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של arthur93v הודעות: 24 כללי:: ארתור XD גיל:: 16 עוסק ב:: גיטרה חדר כושר: עדיין אין	סוף סוף ענו לא אני מגיע לכשל בערך בשלישי כע או ברביעי __________________ מנגן בגיטרה כבר חצי שנה חדש בישראלבודי שולח לינקים של טורנט או ישירים לכל משחק שתבקשו ולכל קונסולה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה חשובה :)	daniel1505	תזונה ותוספים	4	16-03-10 15:14
שאלה חשובה: ירקות	yosef720	תזונה ותוספים	21	26-05-09 00:04
שאלה חשובה מאד	gilwasser	אימונים	2	03-08-08 12:59
שאלה חשובה!!	matanlev	אימונים	3	19-07-07 16:05
שאלה חשובה	dmx11	אימונים	1	18-07-07 15:04