|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-12, 19:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בנוגע לפחמימות.
אהלן, אני מנסה לאכול כמה שיותר בריא, ועדיין, אני לוקה בכל מה שקשור לפחמימות הנכונות לאכילה, קרי פסטות/אורז.
אפשר בבקשה שם ספציפי של פסטה/אורז (יעני של איזה חברה וכו') שאתם ממליצים עליו? ואגב, בנוגע לחזה עוף. מישהו יכול אולי לתת מתכון לאיך להפוך את זה לאכיל? כי הבנתי שרטבים זה לא משהו שכדאי לשים.. תודה מראש! |
|
|
|
11-11-12, 20:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
פחמימה:אורז חום(מלא) הכי מומלץ לטעמי....בטטות,קוואקר גרנולה בכול מקרה אלו המקורות הטובים ביותר כמובן יש עוד..
חזה עוף?...הכי קל והכי פשוט זה ליטבול אותו בביצה מחבת וטיפה מלח אפשר להוסיף טיפה פלפל והכול סבבה...מי שמקפיד יותר ימנע מלשים פלפל ומלח ...לא תוכנית גרעינית..
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
11-11-12, 21:00
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
http://www.kadmoni.com/ - כל מה שאתה צריך לדעת על פחמימות.
__________________
|
|
|
|
|
12-11-12, 10:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל מלאה.
גריסים (לא גריסי פנינה) שעועית.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בנוגע לפחמימות מהירות לאחר אימון | GnR | תזונה ותוספים | 15 | 28-06-09 20:50 |
| שאלה בנוגע לפחמימות בארוחת צריים | crash666 | תזונה ותוספים | 13 | 08-11-08 11:35 |
| כמה קלוריות באימון + שאלה בנוגע לפחמימות | GbeTech | תזונה ותוספים | 4 | 23-05-08 19:44 |
| משהו בנוגע לפחמימות בחיטוב. | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 6 | 08-02-08 16:07 |
| כמה שאלות בנוגע לפחמימות סידן ונוזלים | ttestt | תזונה ותוספים | 7 | 25-07-07 16:09 |
תצוגה לינארית
