|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-14, 17:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טבעוניות - חיטוב
טבועני מבחינה בריאותית, ומוסרית .
יש לי מטרת להיות מחוטב כמה שיותר . ולפי מה שהבנתי, שמי שיש לו מטרה להתחטב, אז הוא צריך להפחית בפחמימות ב50% ולהחליף בחלבון . הבעיה, שאני לא אוכל מוצרי בשר ואני אוכל לרוב רק פחמימות אז אין לי תאפשרות להפחית בפחמימות .... השאלה שלי אם יש תחליף לדיטאת חלבון ? כי הפחמימות אומנם לא מעלות אותי בשומן, אך מנפחות לי קצת תבטן, כי אני אוכל פחמימות מלאות ולוקח להם זמן להתעקל . תודה רבה. |
|
|
|
27-09-14, 07:03
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
תאכל מספיק חלבון דרך מה שאתה מוכן להכניס לגוף ואת שאר הפחמימות שמפריעות לגירעון הקלורי תצטרך לשרוף באירובי..
אין מקום להתפשר איפשהו על מקור חלבון לזמן מסויים?חלבוני ביצה בלבד?אבקת חלבון? |
|
|
|
|
27-09-14, 21:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא לא נשמה . אני נוגע רק בטבעי נשמה .
אין מוצר טבעי שהוא רק חלבון ללא פחמימות ? |
|
|
|
|
28-09-14, 21:10
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
קינואה מכילה חלבון יש גם תוספים של אבקות חלבון טבעוניות - http://www.israelbody.org/%D7%98%D7%...99%D7%99%D7%9D תוכל להשלים את החלבון עם אבקות זה לא אידאלי אבל זה מה שאתה יכול לעשות. הייתי במקומך גם עושה מחקר על פיתוח גוף טבעוני בעיקר בשפה האנגלית בחו"ל זה יותר מפותח.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| "דיאטה, חיטוב ולמה נשאר לי שומן בבטן ?" חלק 3 - טעויות נפוצות בתחילת חיטוב | moo | תזונה ותוספים | 8 | 16-03-14 11:28 |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה לינארית
