עליה במסה- שאלה, אשמח ליעוץ בנושא

[andrey66]

שלום, אני כותב בשם חברה שלי
אז ככה היא בחורה מאוד רזה גובה 1.70 משקל 45
אוכלת אבל כנראה לא מספיק
עכשיו השאלה מה אפשר לעשות, ראיתי שיש אבקת פחממות פרו-קראב

האם זה יעזור לשתות בנוסף לארוחות?, שנינו עובדים ככה שאין יותר מידי זמן לחדר כושר, האם אימון אירובי ביתי מומלץ?

אשמח ליעוץ בנושא, תודה רבה.

[orih]

היא לא צריכה אירובי אם היא רוצה לעלות במשקל.. בכל מקרה בגלל שהיא רזה שתאכל הרבה ותעלה במשקל.אפשר לקחת אבקה אבל בנוסף שתאכל הרבה. אירובי רק מדי פעם

[יועץ לתוספי תזונה]

פעילות אירובית מגבירה את שריפת הקלוריות,לכן אם גם עכשיו היא לא מצליחה לצרוך מספיק קלוריות על אחת כמה וכמה כאשר היא תבצע פעילות אירובית.

אבקת פחמימות או גיינרים בהחלט יכולים לעזור לה.
אך שוב עם זאת יש לאכול יותר,אחרת היא לא תעלה במשקל.