ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-01-09, 21:32   #1
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל שאלה בקשר לאימונים

אוקיי, אז אני מתאמן בבית פעמיים בשבוע, ופעם אחת אני מתאמן בחדר כושר,
רציתי להוסיף שחייה לתוכנית אבל הצטרפתי לקבוצת כדורסל.
הסדר של הימים של הכדורסל הוא 4 ימים בשבוע ואחד מהם הוא משחק..
הימים של האימונים הם שני רביעי ושבת, והמשחק הוא ביום ראשון..
האימונים מתחילים בשעה 7 אז לעשות את האימון שלי בשעה 17:00 ואז ללכת ב19:00 לאימון?
ועוד דבר אני יוכל להמשיך לשמור על התפריט שלי?
מה לעשות בימים שיש לי משחק? לנסות לקחת איתי את האוכל של התפריט?
תודה..
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-01-09, 15:30   #2
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל

מישהו?
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-01-09, 17:10   #3
amitbatito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 405
ברירת מחדל

מפען אחת שתלך למכון אני לא חושב שאתה תגדל...
amitbatito מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-01-09, 17:31   #4
--captain--
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 55
ברירת מחדל

תתנו פרטים על עצמכם [גיל, גובה, משקל], יהיה הרבה יותר קל לעזור.
תעשה 2 אימוני חדר כושר. ועוד את ה4 ימי כדורסל.

ראשון-משחק
שני- חדר כושר ב4. ב5 תאכל ארוחה [דוגמה: שניצל ואורז לא יותר]. וכדורסל ב7.
שלישי- מנוחה.
רביעי- כדורסל.
חמישי- חדר כושר, תשתדל אם אתה עושה אימון רגליים לעשות אותו בחמישי.
שישי- מנוחה.
שבת- כדורסל.
--captain-- מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים