|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-11, 11:15
|
#21 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
נכון בזה אני מסכים איתך...
בגלל זה בss חיכיתי שהסקואט שלי יהיה נורמלי בשביל להתחיל לחטב עכשיו אני כבר כמעט מסיים חיטוב נשאר לי עוד שבועים שלוש ויאלה טכ00 |
|
|
|
09-03-11, 12:31
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אפשר אינדיקציה מה זה סקווט נורמאלי?
__________________
|
|
|
|
|
09-03-11, 12:43
|
#23 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בתחילת הפוסט כתוב "כמה זמן לרדת מ15 ל10 אחוז שומן", אני לא מכיר אנשים שמתחילים תכנית מ15 אחוז שומן במאסה ויורדים באחוז שומן לא משנה פיצולים, כוח, או סקס אנאלי בטח ובטח לא ל10, אולי תהיה עליו טיפה יותר מאסה וזה ייראה טוב יותר אבל הוא לא יירד ל10.
אם הוא היה מתחיל מ25 אחוז שומן אז מילא, יש לו 20 קילו שומן זה הגיוני, אני לא חושב שריאלי לומר למישהו שיהיה עם מאזן קלורי חיובי ויגיע ל10 אחוז שומן, זה לא עובד ככה אחרת כל מניאק היה על 10 אחוז שומן בחדר כושר וד"א, כל מי שכתב שיצאתי בל1ט או נעליים יכול לנגב לי ת'תחת בחרבון הבא, נייר טואלט עליי
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
09-03-11, 13:05
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
במצב שלך לרדת מ15% ל 10% זה להוריד 3.8 קילו שומן .
|
|
|
|
|
17-03-11, 23:57
|
#25 |
|
חבר מתחיל
|
אפשר להציע עבודה בסופר סטים מידי פעם, בהנחה שאתה מתאמן בין 2-3 אימונים בשבוע ובטח לא חובב אירובי נסה לעבוד על אימון בשבוע בסופר סטים, התוכנית הזו עזרה לי להוריד בחצי שנה כמעט 15 קילו ואחוז שומן מ20 ל16
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מסה מלוכלכת עם שומן אחוז גבוה | EatnEatSomeMore | פיתוח גוף-כללי | 20 | 27-10-09 06:31 |
| אחוז שומן גבוה לעשות חיטוב? | avram1 | תזונה ותוספים | 9 | 22-11-08 22:58 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| אחוז שומן גבוה | denous | אימונים | 3 | 31-12-07 15:14 |
תצוגה לינארית
