|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-12, 20:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בחירת גיינר מומלץ
טוב אז ככה אני שהתחלתי להתאמן הייתי שמנמן ושקלתי 70 על מטר 73 ירדתי 10 קילו בחיטוב הייתי ממש מחוטב אך היה חסר לי בשר אז התחלתי שוב מסה ועכשיו אני שוקל 70 שוב על מטר 73 אף אני אם 10 אחוז שומן ואני מחפש לעלות עד ל 80 קילו בלי לעלות הרבה באחוזי שומן המטרה העיקרים שלי היא 80 קילו ואז חיטוב רצחני ל 6 % שומן למישהו יש המלצה לגיינר טוב בכללי אני אוכל מלא אבל זה עדיין לא ניראה לי מספיק בבקשה תעזרו לי לבחור גיינר
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בחירת גיינר - בדגש על טעם | sagi10 | תזונה ותוספים | 0 | 28-10-11 21:57 |
| בחירת גיינר וקריאטין | Ma Iye Iti | תזונה ותוספים | 4 | 06-06-10 13:44 |
| בחירת גיינר | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 0 | 26-03-09 20:10 |
| האם גיינר ישר על הבוקר מומלץ בתקופת מסה? | amichai2 | תזונה ותוספים | 3 | 05-09-08 17:58 |
| מתי מומלץ לצרוך גיינר? | RoyGush | תזונה ותוספים | 2 | 15-07-08 11:03 |
תצוגה בשכבות