|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 13:10 | #1 |
חבר פעיל
|
ארוחה מוצקה שלאחר אימון - חוות דעת
בארוחה שאחרי אימון (אחרי השייק והתמרים) שעה וחצי אחר כך
במקום אורז וחזה עוף לחמניה עם שניצל 22 גרם חלבון פחממות לא ידוע זה בסדר? |
27-08-07, 13:17 | #2 |
חבר פעיל
|
נשמע בסדר, אבל לא נראה לי שיש מספיק פחמימות בלחמניה אחת, תוסיף עוד משהו, ותמרח קצת טחינה בתוך הלחמניה שיהיה שומן איכותי
__________________
|
27-08-07, 13:35 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
27-08-07, 13:52 | #4 |
חבר פעיל
|
בכיף אחי...
חחח על איזו בעיה מדובר?
__________________
|