|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 18:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם כדי לשתות Xl לפני האימון?
כי זה מה שעשיתי הרגע..
 |
|
|
|
27-08-07, 18:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קפאין שימושי לשריפת שומן במהלך האימון, אבל הסוכר שבו לא ממש עוזר ..
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא.
רוצה אנרגיה? שתה קפה שחור/קח כדורי קפאין כחצי שעה לפני האימון
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:41
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 (חפרתי אבל אני נהנה) |
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
סוכר לפני אימון לא מומלץ מהסיבה הפשוטה שהוא מעלה את רמות הסוכר בדם מהר מאוד
אך לאחר זמן קצר מאוד רמות הסוכר יורדות בחדות ומורגשת חולשה מסויימת(כמובן שזה אנדיודואלי אבל זה בגדול) בכללי הדבר היחיד הרע שאני מוצא בסוכר זה שהוא מעלה את רמת החומציות בפה ובכך מזרז את תהליכי הריקבון/אששת בפה.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-07, 19:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
^ אז אם אתה יודע שאחרי אקסל אתה מרגיש חלש (ומבין שבאימון מן הסתם צריך כח), למה אתה שואל בכלל ?
|
|
|
|
|
27-08-07, 20:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אין לי מושג..
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
