|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-08, 05:16
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
גיינר אחרי אימון
עם אני לוקח גיינר אחרי אימון יש בעיה עם זה????
ועם אני לוקח גיינר אחרי אימון אני צריך לשלב את זה עם סוכר ענבים או בלי ? |
|
|
|
04-06-08, 11:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שבגיינר יש מספיק פחמימות...
|
|
|
|
|
04-06-08, 12:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
בהחלט אתה יכול בלי שום בעיה....
|
|
|
|
|
04-06-08, 13:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דיי עם זה דיייייי יש לך תפריט???? לא נכון??אז למה אתה סתם קונה אבקות בלי לדעת למה אתה צריך אותם?! תבנה תפריט תשלב אתה לא צריך לקחת לפני ואחרי.. הכל תלוי בתפריט הכללללללל |
|
|
|
|
|
04-06-08, 15:15
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 הבנאדם שואל אם זה יהיה נכון לשלב גיינר אחרי אימון, מה הקשר למכתב ההתאבדות שרשמת כאן? וכן, זה מאוד נכון לשלב גיינר על בסיס מים אחרי אימון. |
|
|
|
|
|
04-06-08, 19:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי,בגיינר יש גם פחמימות וגם חלבונים אז אתה לא צריך להוסיף כלום עליו..
זה בסדר גמור.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
