|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-08, 16:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - זמן שצריך לחכות בין ארוחת צהריים לשייק חלבון.
כבר פעמיים השבוע שאכלתי צהריים וישר הלכתי להתאמן בלי לחכות ויצא שלקחתי שייק שעה וחצי-שעתיים אחרי ארוחת צהרים בגלל שלא היה לי זמן.
אין אם זה בעיה נכון? |
|
|
|
13-09-08, 16:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ותגיד לא רציתה למות באימון ????????
אוכלים צהריים ארוחה טובה עם ערכים טובים שכוללת חלבון פחממה ושומן טובים אחרי שעתיים וחצי ככה הולכים ליתאמן ומיד אחרי האימון שיק חלבונים ואז הולכים הביתה להתקלח ושוב פעם ארוחה כמו לפני האימון בהצלחה ויאלה לעבודה |
|
|
|
|
13-09-08, 16:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-09-08, 16:52
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
תרגע לא קרה שום דבר. |
|
|
|
|
|
13-09-08, 16:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא יקרה כלום
אבל איך הצלחתה להתאמן ככה עם הבטן מלאה אחרי ארוחה...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
