|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-09, 01:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טונה וצ'יפס עם קצת קטשופ
אני בחיטוב ואכלתי היום לפני אימון טונה וצ'יפס ולא אכלתי עוד משהו לפני האימון או בכלל
והלכתי ועשיתי אירובי ושרפתי בערך 350-400 קלוריות אז אני רוצה לדעת האם לחשב את כמות החלבונים שאכלתי בטונה או שהם נשרפו בריצה? |
|
|
|
09-07-09, 01:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחח?
וואי חזק אתה חושב ששרפת טונה בריצה?חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה יותר הזוי מהשאלה על אוננות לא לא שרפת את הטונה |
|
|
|
|
09-07-09, 01:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז להחשיב את החלבונים שאכלתי בטונה?
|
|
|
|
|
09-07-09, 02:01
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אני מתחיל לחשוד בך......עד עכשיו לא טעיתי כשחשדתי באנשים...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
09-07-09, 02:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם כשאתה ישן אתה שורף קלוריות,
אז מה?לא תחשיב אותם בגלל שאתה שורף קלוריות בשינה?? חחחחח קצת לחשוב..! או שמא אתה מתחכם.
__________________
|
|
|
|
|
09-07-09, 02:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא ממש מבין את הכל על תזונה וכל מה שקשור לפיתוח גוף טוב אז אני יחשב גם את החלבון של הטונה |
|
|
|
|
|
09-07-09, 15:18
|
#7 |
|
Banned
|
לא, אל תחשב את מה ששרפת באירובי...
אבל זה שונה אם אתה שורף אותה על הגז או בתנור... ? בכל מקרה כדאי שתתייעץ עם מומחה לשריפת יערות. |
|
|
|
|
09-07-09, 15:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה אוכל לעזעזל צ'יפס בחיטוב?
וכן שרפת ת'טונה אחי , אם ת'עושה אירובי מעל רבע שעה , אתה מפעיל משו מסויים ששורף ת'חלבון שבא מהטונה ורק מהטונה , אז אני מציע לך או לא לאכול טונה או לא לעשות אירובי , החלטה קשה. |
|
|
|
|
09-07-09, 15:43
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-07-09, 16:17
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באירובי שורפים קלוריות והקלוריות לא באות מהאוויר הם באות מפחמימות חלבונים או שומנים!! אז אני לא יודע אם שרפתי פחמימות שומנים או חלבונים!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
09-07-09, 16:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי של הגוף, הוא שורף אותן בעיקר באירובי.
אתה יכול להחשיב את החלבונים מהטונה בלי חשש =] |
|
|
|
|
09-07-09, 16:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תודה |
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:03
|
#13 |
|
Banned
|
מה זה משנה ממה אתה שורף את הקלוריות?
אתה לא יכול לדעת את זה... פשוט תיהיה בגירעון קלורי וזהו. |
|
|
|
|
09-07-09, 17:17
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני לא רוצה לאבד שריר אז צריך הרבה חלבון
|
|
|
|
|
10-07-09, 02:24
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
וזה טלוי בציפס אם עשיתה את הציפס המסולסל הזה עם הזיגזגים הוא נשרף מהר אבל הציפשים הארוכים האלה הגדולים לוקח להם מלא זמן להישרף אז תלוי בצ'יפס אחי. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
