|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-09, 15:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה שמאוד מעניינת אותי
יש שאלה שממש מעניינת אותי.. מצד שני היא לא יכולה לקרות באמת
זה משו לא הגיוני .. אבל סתם בשביל לדעת תאורתית רק.. אומרים שהשריר גודל לפי הגירוי שהוא מקבל .. ז"א שהגירוי יהיה גדול יותר והמשקל יעלה ככה לשריר יהיה יותר גירוי והוא יגדל יותר.. כמובן עם תזונה מתאימה אז השאלה שלי היא ככה אם נגיד אני עושה יד קדמית עם מוט w 30 ק"ג .. וזה כאילו מה שאני יכול .. ופתאום (לא הגיוני באמת) אני עושה את התרגיל הזה עם 100 ק"ג אז השריר פתאום יגדל ממש ? כי הוא מקבל גירוי של 100 ק'ג לעומת 30 ? |
|
|
|
18-07-09, 15:16
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
הוא לא יגדל הוא יקרע וסביר להניח שמשקל שיהיה גדול מעבר לגירוי שלך לא תצליח להרים אותו בכלל או שפשוט תעשה ציט מטורף שלא יהיה אפקטיבי
גירוי יכול להתבטא בעוד דרכים חוץ ממשקלי עבודה כמו למשל מספר חזרות, תכנית אימון , אימוני כח....
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
18-07-09, 19:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
עקרונית אם בגודל שלך אתה תעשה כפיפת מרפקים עם 100 קילו אז היד קדמית תגדל הרבה יותר מהר כן, אבל מן הסתם שזה לא הגיוני.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
