|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-13, 15:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקה איזוטוני או קריאטין
אהלן, אני שוקל להתחיל לצרוך את אחד מהשניים או אפילו שניהם ביחד.
אני לא יודע אם אני כל כך זקוק לקריאטין, קראתי עליו כבר הרבה שהוא משפר את המנוחה של השרירים ואמור לעזור מהבחינה הזו של התאוששות שריר וכל מה שמתלווה לזה.. מצד שני משקה איזוטוני לפני ותוך כדי אימון נשמע לי גם אופציה טובה לאימון יותר יעיל. מה אתם ממליצים? |
|
|
|
12-12-13, 18:06
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
תן יותר פרטים על איזה אימון מדובר אירובי או כוח?
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
14-12-13, 12:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כוח- משקולות
|
|
|
|
|
15-12-13, 10:42
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
משקה איזוטוני מחזיר לגוף אנרגיה ומלחים שאתה מאבד בזמן פעילות ארוכה.
אם האימון שלך פחות משעה וחצי אין לך מה לחשוב על משקה איזוטוני די מיותר , לעומת זאת קריאטין זה מוצר שבאמת יכול לעזור והייתי ממליץ עליו , ישפר לך את הכח את התאוששת וכתוצאה מיזה אתה גם תגדל יותר . שים לב רק שקריאטין לא עובד מיד שאתה לוקח אותו הוא עובד שמאגרי הקריאטין מתמלאים לכן לפי שיטה אחת יש לקחת כפית אחת כל יום גם ביום ללא אימון.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
17-12-13, 12:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ומה עם תוספי אנרגיה כמו c4 או הארדנול8 (שכולל גם קריאטין), איך הם? מה ההבדל בינם לבין קריאטין?
|
|
|
|
|
18-12-13, 07:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעשה טובה כנס לגוגל או ישראל בודי ותתחיל לקרוא קצת
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
18-12-13, 10:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני מאוד תומך בגישה של עדיף ללמוד לבד,
אם תשקיע חצי שעה/שעה בשבוע מול גוגל על הדברים האלו אתה תראה שתוך חודש אתה יודע הרבה יותר ממה שאתה יודע עכשיו ותוך כמה חודשים אתה כבר לא ממש תצתרך להתייעץ.... הc4 והאדרנול8 הם פרי וורקאווטס ושניהם מכילים קריאטין, אבל לא רק קראיטין, בעיקר קפאין באטא אלנין ויטמין d ויטמין c ועוד הרבה חומרים שאמורים לעורר את הגוף לאימון ולתת לך תחושה של יותר חדות, מיקוד, וכביכול כוח... בפועל רוב המוצרים עושים אותו דבר חוץ מכמה שבאמת נותנים קיק רציני, אישית אני ממליץ לך לא להתחיל עם זה בכלל כל עוד אין באמת סיבה [האימונים הולכים סבבה ואתה רואה תוצאות] אבל אם יש סיבה, אז כבר עדיף משהו שבאמת ייעשה משהו, השניים הכי טובים לדעתי זה נוירוקור של מאסלטק [פשוט מטורף!!!] ואקטיב ריאקשיין של מיולוג'י [באירופה זה להיט]... ניסיתי הרבה וביניהם גם את הc4 והג'ק 3d שנחשבים חזקים, ואין בכלל מקום להשוואה עם השניים הראשונים שציינתי.... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
18-12-13, 11:21
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
|
18-12-13, 13:04
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מאיפה אני משיג את זה???!!!!!
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
20-12-13, 00:12
|
#10 |
|
מנהל ראשי
|
קפוץ אליי להרצליה אם זה לא באיזור יש לך בכל חנויות הרשת זה עף בכמויות אנשים ממש אוהבים את זה
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
20-12-13, 11:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני אבדוק, אני כפ"סי אז אני יקפוץ לחנות פה....
תודה גבר!
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך להכין משקה איזוטוני ביתי? | MaorSwan | פורום אימוני כוח | 7 | 23-11-12 17:07 |
| מישהו מכיר מתכון טוב להכנת משקה איזוטוני? | mma31 | תזונה ותוספים | 1 | 08-08-12 16:35 |
| כמה שאלות לגבי משקה איזוטוני | oren88 | תזונה ותוספים | 6 | 30-06-11 01:16 |
| משקה איזוטוני | CriminaL | תזונה ותוספים | 18 | 15-11-07 20:00 |
| משקה אנרגיה איזוטוני | PcGunMan | תזונה ותוספים | 6 | 01-03-07 21:22 |
תצוגה לינארית
