|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-09, 12:08
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-09-09, 12:30
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
רוב מה שעלית זה שומן ונוזלים.
|
|
|
|
|
13-09-09, 12:58
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
|
ציטוט:
היה שם לפחות קילו וחצי של נוזלים שהעלתי מהיציאה מ ad . לא היתי קורא לזה מלוכלך אני עדין באיזור ה 12% שאני יגיע ל 90 אני יעלה תמונה.. מה שכן הרגליים גדלו... 2 אימוני רגליים בשבוע.. |
|
|
|
|
|
13-09-09, 16:05
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
שמע מתאמנים מתחילים עולים הכי מהר במסת השריר, וגם אצלם זה בערך 1 וחצי קילו בשבוע לא יותר. לדעתי יכולת להגיע לאותו הישג אם פחות קלוריות ופחות שומן. אבל אם אתה מרגיש שזה עובד לך, אז בהצלחה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
