|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-07, 22:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים במפרק כף היד
כאשר אני עושה לחיצת חזה עם משקוליות אני מרגיש כאבים במפרק כף היד לעומת זאת עם מוט לא מפריע לי
יש איזה טיפ כדי שלא יכאב לי או שאני יצטרך להסתפק בלחיצת חזה עם מוט |
|
|
|
07-04-07, 13:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשתדל שהמשקולת תהיה בקו אחד עם האמה שלך.
|
|
|
|
|
07-04-07, 14:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוריד משקל.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
07-04-07, 14:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה בכל מקרה |
|
|
|
|
|
07-04-07, 14:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תבקש ממישהו לבדוק אם האמה שלך והמשקולת בקו אחד ואם האחיזה שלך בסדר. אם הכל בסדר ועדיין כואב אני ממליץ לך על תחבושות או רצועות ללפף סביב פרק כף היד והיד, כך אני עשיתי כשכאבו לי המפרקים ועכשיו נפתרה הבעיה.
|
|
|
|
|
07-04-07, 18:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תראה שכף היד לא תהיה בשיפוע או באלכסון אלא ישרה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
