|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-10, 19:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|חיטוב דל פחמימה
שלום..
סימתי מסה (ss) והתחלתי אתמול חיטוב דל פחמימות.. וקראתי באיזה אתר שחיטוב דל פחמימות זה רק לאנשים שמתחת ל15 אחוז שומן.. זאות אומרת אני שאני מעל 15 אחוז שומן אני לא יוכל לעשות חיטוב דל פחמימות???? תודה. |
|
|
|
15-12-10, 19:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה? חחחחחחחחח איפה קראתה את זה?
שטויות אחושרמוטה |
|
|
|
|
15-12-10, 20:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה לא כזה שטויות..
אתה יכול לעשות אותה גם על 20 אחוז שומן , אבל היעילות שלה היא על אחוזי שומן נמוכים אפילו 12 ומעטה לרוב.. המטרה העיקרית שלה היא לעזור בניוד שומן שבאחוזי שומן האלה ברובו עיקש..כמו כן שמירה על מסתהשריר מפירוק מיותר באחוזי שומן גבוההים יותר אין בעיית ניוד שומן לכן מיותר לעשות אותה , בגלל שהיא לרוב קשה יותר לשיטת חיטוב רגיל.. |
|
|
|
|
15-12-10, 21:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
היא לא קשה לי תאמת למרות שאתה אוכל רק אוכל מגעיל(הרבה חלבון הרבה)
ואין לחם,וכול הפחמימיות למניהים.. אבל תאמת לא מפריע לי אני בנתים כבר יומים בדאיטה הזאות ויחסית קל לי.. מה אתם אומרים להמשיך או לעבור לדיאטת דלת שומן? תודה רבה |
|
|
|
|
15-12-10, 22:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שאם זה קל לך למה לא אל תעבור
פחממות מעלות את רמת האינסולין שמונעת שריפת שומן (אם אני לא טועה..) אני חושב שככה תרד באחוז השומן מהר יותר |
|
|
|
|
16-12-10, 10:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אינסולין פוגע בליפוליזה , שריפת שומן , נכון..אבל באחוזים גבוההים זה לא כזה משפיע..
מזה דיאטה דלת שומן?אל תעשה את זה... אם אין לך בעיה לעשות אותה אתה יכול להמשיך, שים לב לעשות העמסות כמו שצריך |
|
|
|
|
16-12-10, 15:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כבר חודש בחצי וזה יש לי מטרה ואין לי תירוצים זה הגוף שלי עם המוטיבציה שלי כל אחד והאופי שלו אם הוא חזק הוא יעמוד בזה אם הוא חלש הוא לא יעמוד בזה. |
|
|
|
|
|
16-12-10, 22:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק שלא היה לי שריר(גם דל פחמימיות) אני יודע מזה דיאטה,והיא קלהה לי נורא.. אני בנאדם שאם אני רוצה משהו אני משיג אותו דיאטות למניהים זה לא מה ששובר אותי,ובמיוחד שזה דווקא עם תפריט ואתה אוכל די הרבה לא שאתה סובל למות.. בקיצור ישלי אופי חזק בקטעים ההאלה,וקל לי בדיאטה הדלת פחימימות לכן אני ימשיך אותה עד סוף החיטוב.. אלה אם כן אתה אומרים לעזוב אותה בגלל סיבות אחרות מלמד הקושי.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב דל פחמימה | Chest | תזונה ותוספים | 5 | 28-05-10 01:09 |
| תפוח אדמה|פחמימה פשוטה או פחמימה מלאה?? | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-09 18:15 |
| תפריט חיטוב דל פחמימה | pumba | תזונה ותוספים | 4 | 25-06-09 21:38 |
| תפריט חיטוב דל פחמימה | pumba | תזונה ותוספים | 9 | 25-06-09 17:47 |
| דיון:פחמימה פשוטה=פחמימה מורכבת? משה כנס.. | מתן18 | תזונה ותוספים | 11 | 10-10-07 00:10 |
תצוגה לינארית
