|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 22:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשת יעוץ
קודם כל אני חדש פה
 קוראים לי אריק.אני בן 16 משקל 61 +- מבנה גוף רזה וחטוב פחות או יותר עכשיו יש לי בעיה קטנה ואני בטוח שזה בנוגע לתזונה שלי. יש לי "קוביות" בבטן אבל לא כל כך רואים אותם כי העור בבטן או שזה השומן אין לי מושג הוא עבה ויש לי מין "קרס" ממש קטן וזה לא כזה נראה אבל מפריע לי. העור גם לא מתוח באיזור הבטן. עכשיו רציתי שתציעו לי תפריטי תזונה נכונים לעליה במסה + חיטוב נכון והורדת מסה בבטן אני מתאמן פעמיים בשבוע באומנות לחימה וכשיוצא לי אימון כושר ביתי (אני מתכוון להתחיל לקחת את זה ברצינות) תודה לעוזרים.  |
|
|
|
21-10-07, 04:06
|
#2 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
שאלת מיליון הדולר.
כנס לאתר, יש שם הרבה מאוד מידע, תפריטים, מאמרים ומחקרים שיכולו לעזור לך. בהצלחה! הנה
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
תצוגה לינארית
