|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-09, 20:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה בבצפר 2 שאלות
1. אז ככה זמני הלימודים שלי הם ארוכים ויוצא שאני מאוד רעב בשעות שאני בבצפר אני לא יודע מה לשים בלחם שישביע ויגרום לי להרגיש שבע ולא רעב.. אפשר עצות\מאכלים שכדאי לשים כדי להרגיש שובע?
2. מה אתם לוקחים\הייתם לוקחים בדרך כלל לבצפר? |
|
|
|
26-06-09, 20:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי לוקח טונה חח אבל יש עוד מלא דברים שאפשר לשים כמו עגבניות גבנינות,בשרים,פסטרמה ועוד מלא...
ובכדי להרגיש שבע צריך לאכול הרבה סתם אומר.....
__________________
|
|
|
|
|
26-06-09, 21:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סנוויצים עם פסטרמות , חביתה , ביצים קשות , טונה , קוטג' , חזה עוף וכו' !..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
26-06-09, 22:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר תאכל ש"ש נשבע לך אתה תיהיה שבע אחושרמוטה..
אחר כך תאכל הרבה סנדוויצים עם חביתה\קוטג' |
|
|
|
|
26-06-09, 22:59
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא רואה הבדל בין הפסקה בעבודה או הפסקה בבית הספר, אז מה הבעייה להביא כופסא עם חזה עוף ואורז?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
27-06-09, 00:12
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א כשאני בבית אוכל חזה הודו ואורז, אני מחמם אותם שוב במקרה שמתקררים בזמן שאני אוכל. |
|
|
|
|
|
28-06-09, 10:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תביא איתך סלטים בקופסאות וסנדוויצים ככה תישבע..
|
|
|
|
|
29-06-09, 09:43
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עכשיו יש לי מיקרו אבל חם או קר זה כבר יצא מהתחת, אוכלים כי צריך.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
29-06-09, 10:30
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה דווקא חזה עוף ואורז? שיאכל משהו טעים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
29-06-09, 10:33
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
29-06-09, 10:34
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
?
__________________
**** |
|
|
|
|
|
29-06-09, 11:28
|
#12 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אני את האורז שלי מבשל עם רסק עגבניות קצת תבלינים..זה מעדן.מה יותר טעים מזה ששווה בערכים? |
|
|
|
|
|
30-06-09, 07:50
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
צודק במאה אחוז, עובדה שאוכלים את זה בכל העולם בלי קשר לתרבות הבאדיבילדינג ובלי קשר לערכים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-06-09, 07:51
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אפשר לקרוא לזה שמירה אני קורה לזה עובדת זנות יושב 12 שעות עם המחשב נייד שלי ועם חיבור אינטרנט ועוד מקבל על זה כסף..  בגלל זה התחלתי ללמוד עכשיו בניית אתרים כדי שאני לא ימות פה משעימום XD
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-06-09, 07:52
|
#15 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אבל מקבל ימבה דינרוס! 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-06-09, 07:57
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אז זהו שהכסף שאני מקבל הוא לא משהו אבל מצד שני אני לומד משהו בו זמנית ככה שזה משתלם.. ומשתלב טוב עם חיי הבאדיבילדינג, אין בעבודה הפסקות (אפשר לאכול מתי שבא לי) וגופנית אתה לא יוצא מוטש. אה וגם אפשר לראות סרטונים ביוטוב של רוני קולמן 
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
30-06-09, 08:04
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני בעבודה פשוט כותב בפורום כל היום , רואה סרטונים ביוטיוב ומידיי פעם מקבל טלפונים גם פה אין כל כך הפסקות אבל אני יכול לאכול מה שבא לי ... ומתי שבא לי . והכי טוב שב 16:00 אני מסיים והולך לאימון
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-06-09, 08:07
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחח איזה חיים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
30-06-09, 08:07
|
#19 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
בארץ הכל קקה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
