|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-09, 18:32
|
#1 |
|
Banned
|
אני צריך עזרה דחופה בבקשה...
אני ילד בן 16 ו3 חודשים אני בגובה של 1.83 ואני שוקל 100
אני יחסית שמן אבל יש לי פוטניצאל כתפיים רחבות טרפזים בולטים ידיים מעוצבות וזה רק הבעיה שיש לי כרס וצדדים כאלה... אני לא רוצה להרזות ולאבד את הצורה של הגוף אלא למצוא פתרון אחר אם יש יש למישהו עצות או משהו כזה? |
|
|
|
08-01-09, 19:00
|
#2 |
|
משתמש פעיל
|
חח מה זה פתרון אחר? מה נראה לך יש אבקת קסם שהופכת שומן לשריר ותישאר ככה על 100 קילו?
לפי מה שהבנתי אתה עם אחוזי שומן גבוהים מאוד ואין לך "ידיים מעוצבות" כי זה לא יכול להיות תעשה חיטוב תרד לאחוז 12-14 ומשם תמשיך מאסה |
|
|
|
|
08-01-09, 20:14
|
#3 |
|
Banned
|
תרד באחוז שומן (=תעשה חיטוב)
|
|
|
|
|
08-01-09, 20:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
09-01-09, 13:22
|
#5 |
|
Banned
|
TheRock לא הבנת את השאלה שלי
הכוונה היא איך אני תוך כדי שאני מרזה מעצב את הגוף שלא יהיה מדלדל מההרזיה אני יעלה תמונות ותבין את הכוונה |
|
|
|
|
09-01-09, 13:24
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תעבוד חזק על חיטוב.. יש לי חבר שהיית לו בדיוק את אותה הבעייה.. פשוט תעבוד חזק על חיטוב
|
|
|
|
תצוגה לינארית
