|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|בקשר איך להשמין...
שמעו אני בן 16 מטר 1.86 ואני שוקל 65 מיבנה הגוף שלי צר ויש לי 4.5 אחוזי שומן... ואני אוכל מלא וזה לא עוזר אני לא משמין...
1)איזה תוספי מזון יש שהם אם הרבה אבל ממש הרבה קלוריות??? (חשוב לציין שאני לא מיתאמן בחדר כושר) 2)האם אני יכול לשנות מבנה גוף??? |
|
|
תצוגה בשכבות