|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-08, 15:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פירוק שריר
איך אני יכול לזהות מצב שהגוף נכנס לפרוק שריר יש סימנים לכך או שרק לאחר תקופה רואים שנפח השריר ירד ואם אפשר לזהות מצב כזה איך אפשר למנוע אתזה?
|
|
|
|
12-02-08, 21:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סתם דוגמה למצב שאתה במצב קטבולי( פירוק שריר), בריצת בוקר בלי ארוחה לפני, אתה מרגיש כאב בשרירים כאילו שקוראים לך אותם תדע שאתה קטן
אפשר למנועה את זה ע"י ארוחה שמחילה פחממות וחלבון
__________________
|
|
|
|
|
13-02-08, 14:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
וואלה מצטרף לשאלה !
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
18-02-08, 18:01
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
והפירוק שריר יכול להיות בכל שריר בגוף או יש מקומות ששם הפירוק הוא מהיר במיוחד?
|
|
|
|
|
18-02-08, 19:01
|
#5 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
לגוף תהיה נטייה לרדת יחסית יותר מהר במסת השריר באותם מקומות שבהם אנו עולים מהר.
לגבי ההרגשה, בדיוק כמו בסיטואציה המקבילה - פירוק שומן לאנרגיה, אנו לא אמורים להרגיש כלום. מה שכן, לא יורדים במסת השריר בקלות כל עוד מתאמנים. חדל פאראנויות. |
|
|
|
|
18-02-08, 19:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אנשים אתם סתם נכנסים לסרטים של פירוק שריר.
השרירים לא יירדו לכם כל כך מהר צאו מהסרטים.
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
18-02-08, 19:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר נפתח נושא כזה אז...
אדם שמתאמן משהו כמו חצי שנה והוא לא אוכל עם תפריט מסה וכו והוא נמצא הרבה ימים במאזן שלילי אז גם לו פירוק השריר יהיה קטן כל עוד הוא מתאמן ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
