|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-07, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין בחיטוב
האם אתם לוקחים קראטין בחיטוב?
אם כן אז גם בשיטת העמסה? |
|
|
|
09-02-07, 16:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא צריך!
  קראטין בשביל לעלות במסה אתה בחיטוב מזה יעזור לך בדיוק? |
|
|
|
|
09-02-07, 16:03
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
להתאמן חזק יותר ולשמור על שריר
הרבה לוקחים קריאטין בחיטוב
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
09-02-07, 16:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לקחת בחיטוב.. אני לוקח גיל גרנות אמר לי לקחת וזה יעזור לי.. תיקח רגיל 5 גרם
|
|
|
|
|
09-02-07, 16:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זהו גם אני חשבתי משהו בסגנון לא הייתי בטוח
מצטער! |
|
|
|
|
09-02-07, 16:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 16:08
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
רק בזמן הסייקל , אח"כ הנוזלים יורדים
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
09-02-07, 17:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
יש לי קריאטין יושב פה על המדף, אני בחיטוב - ואני מפחד להתקרב אליו.
זה סתם סופח נוזלים במשך הסייקל, סתם עוד תוסף להשתעבד אליו בתקופת חיטוב. בכל מקרה אם אתה ממש רוצה לקחת.. אם אין לך קריאטין, אל תטרח להזמין במיוחד בשבילך החיטוב.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
09-02-07, 17:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה יכול לעזור אבל זה בהחלט יהרוס את תוצאות החיטוב בזמן הסייקל עקב
ספיחת הנוזלים |
|
|
|
|
09-02-07, 18:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא מסכים, אם תלך עקב שיטת המעסה תהיה ספוח נוזלים
אני מציע לך לקחת את הקראטין פעם אחת ביום 5 גרם זה אומר שעה לפני אימון תיקח 5 גרם וביום שאתה לא מתאמן תיקח בבוקר ככה לא תצטרך לספוח נוזלים ברמה גבוה שאתה לוקח את הקראטין 4 פעמים ביום, ככה המינון נמוך ותאמין לי שהיו תוצאות!  |
|
|
|
|
09-02-07, 18:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
לפי מה שאני יודע קריאטין מומלץ בתחילת תקופת החיטוב אך לא לקראת הסוף
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
09-02-07, 18:12
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
נשמע יותר הגיוני..תשתמש בקראטין אבל לקראת סוף החיטוב "פרוש"
|
|
|
|
|
09-02-07, 18:15
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לכן משתמשים בקריאטין אטיל אסתר(cee) שאינו סופח נוזלים.
קריאטין בחיטוב זה אחלה דבר הוא גם עוזר בהתאוששות השריר ושמירה על הכוח אבל אני אישית הייתי מתסף בקריאטין רק אם התפריט דיי קיצוני ואתה דיי חלש.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
09-02-07, 18:17
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זהו עכשיו הזכרתי לי NOZ יכול ללכת פגז! הוא אחלה קראטין ולא סופח נוזלים
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 אבל הוא יקר חבל על הזמן פי כמה מהמונו הרגיל כשאני אסיים עם המונו אני אקנה את הנוז |
|
|
|
|
09-02-07, 20:39
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
את הנוז דווקא הייתי ממליץ לשלב במסה..הוא מביא פוש רציני בכוח והוא מותאם לדעתי יותר למסה.
למי שרוצה קריאטין בחיטוב שפשוט יקנה קריאטין אטיל אסתר טהור.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
09-02-07, 20:54
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
בואו נגיד את זה ככה זה לא יתן לך את הedge הזה שאתה מחפש...אני כרגע גם בתקופת חיטוב קניתי לעצמי את הויטה לייף ווואיי איזה קיק של אנרגייה זה מביא לי בזמן האירובי.....יום אחד מצאתי את עצמי רץ במשך 35 דקות על 12.5 קמש עם מס ספרינטים באמצע של דקה שתיים על 15.5.....עשיתי משהו כמו 7+ קילומטר...מה שבדרך כלל אני מצליח למשוך את עצמי רק איזה 5....
|
|
|
|
|
09-02-07, 21:15
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ואם כבר מדברים מבחינה כספית...אם יש לך מסגרת תקציב של כ 400 שקל לערך
הייתי מעדיף לקנות ליפו 6 הוא יעזור לך יותר בחיטוב.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
09-02-07, 21:17
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין מאוד מאוד לא מומלץ בחיטוב לא קשור לנוזלים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
09-02-07, 21:19
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מעניין שאתה סותר את דבריו של משה שאתה כל כך מעריך אותו
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
09-02-07, 22:03
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני לוקח קריאטין Cee טהור בחיטוב, לא סופח נוזלים בגרוש!
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
