|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-11, 23:40
|
#1 |
|
סמל מין
|
למרות ששני ההודעות האחרונות היו מצחיקות , חלאס י'קקות!!!!!!!!!!
קיצר היה אימון סביר: בנץ' - הלך על הפנים לא יודע מה קרה לי , לחצתי 70 ק"ג ל5 -3 סטים. דדליפט - 95 ק"ג ל5 - 3 סטים - היה קשההה בסט האחרון פאוורקלין - 2 סטים ראשונים 48 ק"ג ל3 חזרות , סט שלישי 50 ק"ג ל3 חזרות היה קשה מאוד אבל הצלחתי די נקי. וויתרתי על הריצה בעקבות מחסור בזמן, מחר אקום השכם בבוקר וארוץ מעט..
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
24-06-11, 01:18
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלושה חודשי אימון | גד"שניק | גלריות הגולשים | 118 | 01-06-09 23:37 |
| Ab לאחר 4 חודשי אימון | Lord Wolfang | אימונים | 8 | 27-07-08 22:50 |
| אחרי4 חודשי מאסה ... | L&T | גלריות הגולשים | 12 | 25-04-08 13:19 |
| תמונות-5 חודשי אימון | Blabla144 | גלריות הגולשים | 15 | 23-04-08 20:01 |
תצוגה עם הדגמה
