|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-14, 18:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
משמין, חיטוב או מסה?
התחלתי מסה לפני כחצי שנה, אני כן עולה במסת שריר בקטנה הבעיה היא שאני עולה הרבה יותר בשומן, נהייתה לי מין קרס קטנה. הרבה אומרים לי לעשות חיטוב אבל אין לי כזה הרבה מסת שריר, האמת שאפילו ממש קצת.
בקיצור אני לא יודע מה לעשות, חיטוב או להמשיך לנסות לעלוצ מסה? אגב אני 1.84 מטר ושוקל 78.4 בערך. אין לי מוסג כמה אחוז שומן ואיך בודקים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משמין | aviaaad | תזונה ותוספים | 3 | 09-04-14 16:35 |
| למה פיצה כל כך משמין??? | dikt | תזונה ותוספים | 13 | 08-05-09 22:09 |
| אורז משמין??? | doron1551 | תזונה ותוספים | 5 | 31-07-07 23:40 |
| האם אבטיח משמין? | KaYzEr | תזונה ותוספים | 30 | 08-07-07 21:09 |
| קבב על האש משמין? | mynavy | תזונה ותוספים | 18 | 21-10-06 20:40 |
תצוגה בשכבות