|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 21:40 | #6 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אתה צריך לבנות תפריט ולחלק אותו ל 5-6 ארוחות ואפילו יותר , התפריט צריך להיות מורכב בכמיות שעונות על צורכי הגוף, אז יהיה לך גם יותר קל לחלק את התפריט ותאכל לדעת מה וכמה לשים בכול ארוחה
__________________
mmm |