|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-10, 09:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים לבייסייפס...
ח'ברה מה קורה?
ככה, יש לי בעיה עם שריר הבייסייפס, יש לי מבנה של שריר ארוך...ולכן אין לי פיק, אני מבין שהבעיה בעיקרה גנטיקה, אבל אני מאמין שיש דרך להתגבר על זה .. הבעיה של מצאתי אותה , אז אשמח לקבל רעיונות ודעות על תרגילים שיכלו לעזור לי בזה. תודה. אם יש צורך אוסיף תמונות יד להמחשה. |
|
|
|
01-08-10, 17:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין דרך להתגבר על הגנטיקה. מה שקיבלת זה מה יש. אגב, ארוך זה לא כזה נורא
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
06-08-10, 16:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
???
מה זה פיק?
|
|
|
|
|
06-08-10, 16:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פיק זה הקצה של השריר בכיווץ.. החלק הגבוה..
ד"א מה רע בבייספס ארוך? ארוך נראה מרשים יותר ברפוי מקצר לפי מה שהבנתי , וזה לא שאתה מתסובב עם מוסט מסקולר או דאבל בייספס ברחוב |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים בכבלים vs. תרגילים חופשי | Niv_g | פיתוח גוף-כללי | 44 | 10-08-09 14:50 |
| תרגילים לאותו שריר - אחת אחריי השני או אחריי תרגילים אחרים? | A.L | אימונים | 4 | 13-02-08 22:04 |
| תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין | danny007 | אימונים | 2 | 17-07-07 17:00 |
| מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים | ThaiB0X | אימונים | 40 | 14-07-07 18:32 |
| תרגילים ליד קדמית איזה תרגילים הכי טוביןם.......... | shaloml | אימונים | 11 | 19-01-07 15:03 |
תצוגה לינארית
