|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 14:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
השייק והש"ש לא מתערבבים
קניתי במיוחד סובין שיבולת שועל שזה אבקה של שיבולת שועל ע"מ לערבב בשייקר עם האבקת חלבון שלי שמתי הכל בשייקר והרוב שקע למטה והיה סיוט לאכול אותו.. אני אנסה לקנות בלנדר אבל עד אז אני צריך פיתרון למה לערבב ואיך!
אגוזי מלך קלופים זה 300 קלוריות לחצי כוס! אם אני אוכל כל יום כוס זה 600 קלוריות לתפריט.. בתוספת כמה בננות וסוכר ענבים אני מגיע בכיף ל 1000... מקורות טובים? |
|
|
|
26-09-06, 14:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אגוזי מלך מלאים בשומן, לא מומלץ בכזאת כמות אחי
|
|
|
|
|
26-09-06, 14:28
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
עד שמצאתי משהו עם הרבה קלוריות
אני משתגע |
|
|
|
|
26-09-06, 14:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קורה הקטע עם ה ש'ש
אז אני מערבב ומהר נותן שלוק ואז השיבולת שועל לא מספיקה לרדת למטה וכבר נתתי בה שלוק ואם היא שוקעת תעשה עוד פעם ועוד פעם ככה כל שלוק
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
26-09-06, 14:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני םשוט שופך הכל לקערה ואוכל את זה עם כף.. אותו הזמן וגם יותר נוח ככה..
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
תצוגה לינארית
