|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-09, 09:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| ארוחת בוקר
בתקופת מסה,מה כדאי לאכול בארוחת בוקר?
הייתי פעם אוכל 2 ביצים ו2 פרוסות לחם עם קוטג' 5% אבל זה נהיה כבר פשוט מגעיל :x כרגע אני אוכל קערת קורנפלקס (שוקולד) עם חלב אם קורנפלקס זה בסדר,יש המלצות על קורנפלקס ספציפי?
__________________
-תקופת מאסה-  סוד ההצלחה - התמדה! |
|
|
|
23-01-09, 09:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לאכול כל מה שבא לך העיקר שזה יתאים לך מבחינת הערכים שנחוצים לך בבוקר/במשך היום בככלי.
קורנפלקס זה סבבה, יש דברים טובים יותר כמו: ברנפלקס,ביופלקס,מולטי-צ'יריוס וכו' כמובן שהכל תלוי בך, אם אתה רוצה דברים מתוקים יותר לך על דליפקאן,מיקספלקס וכו' שנחשבים עדיין טובים לעומת כל הכריות והחרא הזה. בסופו של דבר לא חייב רק קורנפלקסים בבוקר, אני עד לא מזמן הייתי אוכל בבוקר: 2 סנדביצ'ים עם חמאת בוטנים טבעית + חצי סקופ חלבון (שייק) + 2 ביצים + בננה (לפעמים חותך אותה ומכניס בסנדביצ'ים, משהו מטורף :] ) |
|
|
|
|
23-01-09, 14:11
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
תאכל עם הקורנפלקס מנת חלבון גם
|
|
|
|
תצוגה לינארית
