|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-06, 17:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סטייק ו/או כנפיים טוב אחרי אימון ?
התייחסו לכל ההיבטים... אין מה להוסיף...
|
|
|
|
24-09-06, 18:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בישול/עלהאש?
|
|
|
|
|
24-09-06, 18:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
על המנגל... יש בזה חלבונים סבבה..? כאילו זה נחמד לאכול את זה אחרי אימון ?
|
|
|
|
|
24-09-06, 18:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה לי סבבה סטייק או משהו בסגנון מלא בחלבונים אבל אין לי מושג כמה קלוריות/שומנים יש שם.
שווה לבדוק |
|
|
|
|
24-09-06, 18:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחחח סוף סוף מישהו נורמאלי
 אחי תראה בגדול אתה צריך חלבון שמתעקל בקיבה מהר אבל בתור ארוחה לפני שינה ככה דפוק איזה קילו כנפיים עם כמה פיתות אני עושה את זה כבוע כל יום כבר יותר משנה אין כמו כנפיים  |
|
|
|
|
24-09-06, 18:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
גם שעה אחרי האימון זה יהיה טוב
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
24-09-06, 19:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חלבונים בבשר איטיים ממש ?
שורה תחתונה, טוב שדפקתי בשר לאחר האימון ? ואגב, אם למישהו יש טבלה של ערך תזונתי לסטייק ולכנפיים זה יהיה מעולה. |
|
|
|
|
25-09-06, 18:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סורי על ההקפצה אני פשוט רוצה לדעת מה כן טוב לאכול כדי ללמוד מטעויות ולהשתפר בכל מה שקשור לתזונה.
|
|
|
|
|
25-09-06, 18:59
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 נחשו מזה? 
|
|
|
|
|
|
25-09-06, 19:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחלה, את זה אני יודע.
מה לגבי ההתייחסות לסטייק או כנפיים בשרים שונים באים טוב לגוף אחרי אימון ? |
|
|
|
|
25-09-06, 20:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כנפיים זה חרא מפוצץ בשומן רווי עם כבר אז סטטיק סינטה או שייטל דל בשומן
|
|
|
|
|
25-09-06, 21:07
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר יותר טעים מכנפיים תבוא תטעם את מה שאני מכין תאמין לי אני מומחה
 |
|
|
|
|
25-09-06, 21:09
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-06, 21:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כך לדוגמא את לי פריסט... זה נקודה למחשבה |
|
|
|
|
|
25-09-06, 21:13
|
#15 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מה הקשר לי פריסט עכשיו? אחרי אימון לא מתאים בשרים שמנים.
|
|
|
|
|
25-09-06, 21:16
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני אמרתי לאחרי אימון?
אמרתי ללפני השינה זה טוב תבדוק עמוד קודם |
|
|
|
תצוגה לינארית
