|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-06, 14:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
טבלת קלוריות ומאמר על הדיאטה שנועדה מראש לכישלון
עקב רצוני לעבור למאזן קלוריות חיובי אני מחפש מקורות חזקים לקלוריות להוסיף לי כל יום..
מצאתי את 2 הדברים הבאים חשבתי שיעניינו גם אתכם: http://www.alternativli.co.il/clo_table.htm טבלת קלוריות http://www.articles.co.il/article/46...9C%D7%95%D7%9F. מאמר |
|
|
|
26-09-06, 14:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן או סתם רוצה לעלות משקל?
|
|
|
|
|
26-09-06, 14:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מתאמן שרוצה לעלות במשקל
 |
|
|
|
|
26-09-06, 14:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לך לקרוא מאמרים
|
|
|
|
|
26-09-06, 14:27
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אני קורא מן הסתם אחרת לא הייתי מוצא את מה ששמתי פה בפוסט..
אני לא מחפש בדיוק מאמרים כי השורה התחתונה זה מאזן קלוריות חיובי אני רק מחפש מקורות טובים לזה |
|
|
|
|
26-09-06, 14:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות חלבונים ושומן , זה מקור לקלוריות בתמונה כוללת לך תקרא מאמרים מהאתר
אם אתה מחפש לדחוף סתם קלוריות לתפריט אז אל תעשה את זה אתה רק תשמין. תיפגש עם איש מקצוע שיכין לך תפריט שיתאים לך ושיהיה במאזן חיובי |
|
|
|
|
26-09-06, 16:13
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
לירקות יש מאזן קלורי בכלל ? הייתי בטוח שהן לא מתעכלות במערכת העיקול או משהו כזה
|
|
|
|
|
26-09-06, 16:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-06, 16:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
פחחמות
אורז מלא\לבן לחם מלא\לבן שיבולת שועל פירות (כדי בננות) תפוחי אדמה קינואה קוסקוס (יש גם קוסקוס מלא) גרגירי חומוס ויש עוד מלא אבל אלב העיקריים חלבון אבקת חלבון בשר בקר דל שומן גבינות חזה עוף\הודו טונה ביצים שומן אגוזי ברזיל\מקדמיה\מלך\פקאן\אילסר שקדים שמן זית אבוקדו שמן קנולה שמן פשתן כדורי אומגה 3 שמן זרעי ענבים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
