|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-11, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי קריאטין
שלום
קראתי את המאמרים השונים שיש בפורום לגבי קריאטין והשפעתו. עם זאת, אני עדיין לא בטוח באיזה שלב מומלץ להתחיל לקחת אותו. אני מתאמן כעת 3 חודשים והצלחתי לעלות יפה במשקל גופי וגם במשקלים שאני מרים, ואני עדיין לא מרגיש שאני עוצר. האם יש טעם שאקח קריאטין, או שכדאי שאשמור את זה כקלף למתי שארגיש שאני תקוע? ֿ(ניתן לראות תמונות שלי בפורום תמונות הגולשים, גובהי 176, משקל 72) |
|
|
|
04-03-11, 21:36
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הוא אמור לעזור לך להתקדם טוב יותר...
אפשרי בהחלט [ועדיף לטעמי] לשמור אותו כקלף מנצח לשלב התקיעה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-03-11, 22:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה, אני חושב שמה שאעשה זה אחכה לשלב שבו אני נתקע במשקלים
ואז אשתמש בקריאטין. ואגב, מתי שאני משתמש, הכי כדאי להשתמש בקריאטין טהור, נכון?
|
|
|
|
|
05-03-11, 00:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בוא נגיד ועכשיו אני תקוע ,מתחיל לצרוך קריאטין ,בגלל שההשפעה שלו מגיעה בערך אחרי שבועיים כדאי לעשות ריסט בשבועיים האלה?
__________________
|
|
|
|
|
05-03-11, 18:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למרות שלא הייתי פוסל לצרוך אותו עם הנייטרוס של סיינטרקס. זה נתן לי תנופה אדירה באימונים יחד.
__________________
|
|
|
|
|
|
05-03-11, 19:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אשמח לשמוע דעות נוספות לגבי מתי הכי כדאי להתחיל להשתמש בקריאטין, אני מזכיר שאני מתאמן 3 חודשים וכרגע לא מרגיש "תקיעה" בעליה במשקלים או משקל גוף
|
|
|
|
|
05-03-11, 23:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי יש לך עוד כברת דרך ארוכה לפני שתצטרך קריאטין. בשלב הזה יש לך חודשים ארוכים שבהם תהיה לך התקדמות מצוינת גם בלי זה, אם אתה מקפיד על הכול כמובן. כרגע, בוא נגיד לשנה הקרובה - מיותר לחלוטין.
|
|
|
|
|
05-03-11, 23:46
|
#8 |
|
Banned
|
שטויות.
|
|
|
|
|
06-03-11, 15:48
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
גם אני מתלבט בקשר לקריאטין
narcus כנס למייל שלי אחי הייתי רוצה לדבר איתך אני באותו מצב כמוך מתלבט
biggi42@walla.co.il ד"א שמעתם על קריאטין אלקליין?? |
|
|
|
|
06-03-11, 15:56
|
#10 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
כל עוד אתה מתקדם יפה ללא קריאטין אפשר להמתין עם השימוש בו.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי קריאטין | yos | תזונה ותוספים | 4 | 01-02-10 12:28 |
| שאלה לגבי קריאטין וקפה | ניגרי ענק | תזונה ותוספים | 10 | 09-10-07 21:12 |
| שאלה לגבי קריאטין | davids | תזונה ותוספים | 0 | 04-10-07 19:32 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
| שאלה לגבי קריאטין | אופק | תזונה ותוספים | 4 | 13-09-06 20:17 |
תצוגה לינארית
