|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-10, 15:20 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
אני אוריד לסט בקדמית ואחורית.. אבל אם זה משנה אני לא מרגיש עייפות אחרי יד קדמית/אחורית.. ואולי לא הבנתם אבל עיקר הקושי שלי זה בלחיצת חזה/לחיצת כתף שרק בשניהם אני לא מצליח לעלות במשקלים.. אבל בליחצת כתף נראלי הבנתי מה הבעיה שלי ונראה לי שאני כן אעשה את הדילואוד בגלל שעליתי למשקל מקסימום שלי עם טכניקה לא נכונה, ולאחר שתיקנתי את הטכניקה לא הצלחתי לעלות יותר. (נתתי בחלק מהחזרות האחרונות פושים מהרגליים) מקווה שזה יעזור למה עשיתי למתקן הזה כבר ריסט פעמיים>< וכל הקטע הוא בלחיצת חזה שכל אימון אני תקוע באותו משקל עם טכניקה נכונה ואני מרגיש שאני אונס לעצמי תתחת מחזרה לחזרה..
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
תפריט תזונה ותוכנית אימונים - מרגיש תקוע, בבקשה תנו את דעתכם | omer007 | אימונים | 3 | 29-01-08 11:57 |
המשך פרטים על המוקדמות | טל יואב | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 25-07-07 15:58 |
תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תוכנית אימונים המשך - כתפיים + רגליים | Nicko15 | אימונים | 3 | 23-09-06 09:04 |