|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-07, 13:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות: טחינה גולמית ופירות
במקום לפתוח 700 פוסטים שונים יש לי כמה שאלות ...
טחינה גולמית: אני מזהיר מראש שאין לי שום ידע על טחינה כי עד היום לא נהגתי לאכול טחינה כמקור לשומן איכותי אז השאלות קצת מפגרות.. 1. האם טחינה של "אחוה" 100% שומשום זה טחינה גולמית והיא טובה בתור שומן איכותי? 2. איזה כמות לאכול (בהשוואה לחופן אגוזים, כפית שמן זית)- מריחת שכבה דקה על לחם זה כמות לגיטימית של שומן לארוחה? פירות: כאן סתם מסקרן אותי כמה פירות אתם אוכלים ביום? איך אתם מתמודדים בחיטוב לא לאכול את כל הפירות הטעימים של הקיץ? תודה מראש אנשים!!!
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
15-06-07, 13:40
|
#2 |
|
Banned
|
1.בטחינה גולמית יש יותר שומן מטחינה מעובדת ככה שזה לא משנה , אם אתה לא פריק של בריאות עדיף את הטחינה המעובדת של אחלה וכדומה , הבעיה היחיד השיש שם חומרים משמרים ושאר זבל שמכנסיים שם אבל הטחינה עצמה פחות "שמנה" ולדעתי יותר טעימה מגולמית (גם לא צריך להסבתך לערבב במים וכדומה).
2.כפית על פרוסת לחם יחידה יספיק 3.פרי אחד ביום לאחר האימון , אוכלים את כל הפירות שאנו רוצים ביום העמסה... |
|
|
|
|
15-06-07, 13:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי הפירות- אני בדיוק כמוך (למרות שיש האומרים שלא טוב לאכול בהעמסה פירות בגלל פרוקטוז או משהו כזה)
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
בהעמסה אתה מעלה את אחוז הפחממו מהצריכה היומים שלך.. לא כל כך משנה איזה פחמימות אתה אוכל אבל עדיף שלא יהיו מסוכרים
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:14
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל יש גם להוסיף שטחינה מעובדת בריאה פחות מטחינה גולמית בשל כל הכימיקלים שמוסיפים לה להארכת אורך חיי המדף שלה וכדומה. שיקולים שלך בסופו של דבר.. |
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:34
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 16:20
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
סתם סתם. 
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 19:23
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קח קופסת טחינה של אחלה או צבר או מה שתבחר , ראה מאחורה מרכיבים. כל E-XXX שאתה רואה , סרטן |
|
|
|
|
|
15-06-07, 19:37
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה מדבר עם הבחור האורגני אני יודע חומרי שימור וצבע מהם  פשוט שהמנטליות פה היא לדרוש סימוכין על כל משפט וחצי משפט, מה שגורם לי אישית להרגיש שאני צריך לדרוך על קצות האצבעות כמו קומיקאי במועדון סטנדאפ של שחורים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 19:49
|
#10 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
http://food.walla.co.il/?w=/917/666560 טחינה גולמית יותר בריאה אך מכילה כפול קלוריות
__________________
mmm |
|
|
|
|
15-06-07, 20:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם רציתי לאכול טחינה בתור מקור לשומן איכותי (ולא כל היום שמן זית אגוזים ושקדים) בכל מקרה מוניטין עלי..חח
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 20:27
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגידו לי, אתם מפגרים?
לא, בשיא הרצינות, השתתפו בדיוק הזה כמה, חמישה, ארבעה אנשים? לא טרחתי לספור. "בטחינה גולמית יש כפול שומן", חשבתם על זה שזה אולי, רק אולי בגלל שלוקחים, להכנת טחינה, טחינה גולמית, מוסיפים לה מיים, שום, פטרוזיליה לימון ושות', מה שמדלל את האחוז שלה מתוך הצריכה? מי אוכל טחינה גולמית עם כפית? תמיד טחינה גולמית, יותר טעים להכין בבית ואתה גם יודע מה אתה אוכל, ת'כלס. במיוחד בחיטוב כשאתה רוצה שומן איכותי, ולא כל מיני סוגי שמן שהם סתם דוחפים.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
15-06-07, 20:28
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 20:31
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 20:32
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמיד היא מביאה את הכתבות האלה... זה לא שחס וחלילה אני לא מודה למשה, להיפך תמיד הוא נותן עצות טובות. יותר טוב גבר?
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
