מאסה, כמה שיותר "נקי"..

boris19 · 01-07-07, 22:02

נגיד תפריט שאלו הנתונים שלו

סה"כ כ2300
48%-->50 פחמימות: 270
38%---> 30 חלבונים: 145 (ללא לחם ושאר הדברים, עם כל המזונות האחרים 200)
15%---20 שומנים: 50-55

האחוזים בצד ימין לפי אבות המזון (50,30,20) ללא החלבונים הלא מלאים שנמצאיםפ בלחם ובכל שאר המזונות..

נתונים
172.5
65

אחריי חיטוב קטן שהורדתי 6-7 קילו..

יiסי · 01-07-07, 22:15

מה השאלה?

maya · 01-07-07, 22:35

כול גוף מגייב אחרת זה ניסוי טעייה אי אפשר לדעת אם תעלה נקי או לא פשוט תנסה ותראה

01-07-07, 22:02	#1
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	מאסה, כמה שיותר "נקי".. נגיד תפריט שאלו הנתונים שלו סה"כ כ2300 48%-->50 פחמימות: 270 38%---> 30 חלבונים: 145 (ללא לחם ושאר הדברים, עם כל המזונות האחרים 200) 15%---20 שומנים: 50-55 האחוזים בצד ימין לפי אבות המזון (50,30,20) ללא החלבונים הלא מלאים שנמצאיםפ בלחם ובכל שאר המזונות.. נתונים 172.5 65 אחריי חיטוב קטן שהורדתי 6-7 קילו..

01-07-07, 22:15	#2
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	*מה השאלה?* __________________ No Pain - No Gain

01-07-07, 22:35	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	כול גוף מגייב אחרת זה ניסוי טעייה אי אפשר לדעת אם תעלה נקי או לא פשוט תנסה ותראה __________________ mmm