|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-09, 01:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פול אובר- משקולת או מכונה?
מה יותר יעיל?
|
|
|
|
22-07-09, 01:56
|
#2 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
לפי דעתי משקולת
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
22-07-09, 03:06
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מכונה ללא ספק....טווח תנועה מלא במפרק הכתף
במשקולת אתה גם לא ממצה את שיא הכוח שיש לתרגיל להציע ואתה גם לא עובד בכל טווח התנועה של הכתף[מנצל רק 50% מהטווח]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
22-07-09, 03:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רק במכונה , לפחות בשבלי אנ תמיד מבצע את הפול אובר בפולי .
ניסתי פעמיים בחיים לעשות עם משקולת והתבאסתי , תרגיל פשוט מעצבן ....!! |
|
|
|
|
22-07-09, 14:08
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 14:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הכוונתי לתרגיל לשרירי הגב בשכיבה...
או אולי התכוונתם שעדיף לעשות אותו בכבלים? |
|
|
|
|
22-07-09, 14:30
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
מה עם המכונה הזאתי לדוג:
 |
|
|
|
|
22-07-09, 14:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לדעתי לא לעשות תתרגיל בכלל
|
|
|
|
|
22-07-09, 15:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
במשקולת אני בעיקרון נגד התרגיל הזה במכונה
|
|
|
|
|
22-07-09, 15:06
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 15:20
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 15:23
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שנסיתי את התרגיל במכונה לא הרגשתי את הגב , שעשיתי עם משקולת הרגשתי את הגב וגם היה לי הרבה יותר נוח... חוץ מזה אני מקווה שלא צריך לפרט למה תמיד עדיף לעבוד על משקולות חופשיות מאשר להשתמש במכונה
|
|
|
|
|
22-07-09, 15:27
|
#13 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לא תמיד המשפט הזה נכון במיוחד לא בתרגילים פשוטים אם היית אומר לי שעדיף חתירה במוט על פני חתירה במכונה הייתי מסכים בלי היסוס אבל על פול אובר למשל? ממש לא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 15:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אולי הביצוע שלך במכונה היה לקוי , או בגלל שזה תרגיל שאתה לא יכול להעמיס בו הרבה משקל כשאתה עובד בפולי/כבל .
בכל אופן זה אינדיבידואלי , אם התרגיל עם משקולת עושה לך יותר טוב אז אחלה , אבל לא הייתי ממהר להסיק שזה עדיף על פני מכונה. |
|
|
|
|
22-07-09, 15:41
|
#15 |
|
Gay lord
|
תקשיב לחבר'ה המנוסים פה...
|
|
|
|
|
22-07-09, 16:28
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
גם אני חושב שעדיף במכונה..
ובאמת במשקולות או במוט וכו' התרגיל ממש מעיק |
|
|
|
|
22-07-09, 16:39
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 16:51
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מכיוון שאחרי שאתה כבר מעביר את הפולי מעל הקו של הראש במשקולת כבר נגמר המומנט של ההתנגדות ובפולי הוא ממשיך עוד. וכמו שאמרו תפסיק להיות תוכי ולצוטט כל מיני דברים ששמעת בלי להפעיל הגיון פרטני. |
|
|
|
|
|
22-07-09, 17:04
|
#19 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 17:34
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
יותר יעיל לעשות מתח.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
