|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-02-11, 17:48
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 41
גיל:: 16.5
עוסק ב:: לימודים ואימונים
חדר כושר: יש
|
ייעוץ | כמה אחוז שומן אני
משקל 67, גובה 167
בנוסף רציתי לשאול האם המבנה גוף שלי עכשיו בתקופת החיטוב הוא בסדר או שצריך להעלות עוד מסה ? תמונות :    |
|
|
|
16-02-11, 19:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה בסדר גמור
תתחיל לעלות במסה לאט לאט בהצלחה שיהיה |
|
|
|
|
16-02-11, 20:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה תעלה קצת אתה תראה הרבה יותר טוב |
|
|
|
|
|
16-02-11, 22:44
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 41
גיל:: 16.5
עוסק ב:: לימודים ואימונים
חדר כושר: יש
|
הייתי בתקופת מסה עכשיו אני בתקופת חיטוב כך שאין לי ממש מושג מה לעשות בילבול קל חל לי במוח
|
|
|
|
|
17-02-11, 12:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ניראה בסביבות 13-14%....
|
|
|
|
|
19-02-11, 03:26
|
#6 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
אתה לא צריך חיטוב, יש לך שומן בעיקר בצידי הבטן והוא יעלם כאשר תתאמן חזק ותקפיד על תפריט מאוזן, חוץ מזה אתה צעיר, לא סיימת את הגדילה שלך ולכן יש סיכוי שהוא יעלם עם הזמן. תעלה מאסה לאט לאט, בלי להשתולל עם המון אוכל.
__________________
  רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!  השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
28-02-11, 16:51
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 41
גיל:: 16.5
עוסק ב:: לימודים ואימונים
חדר כושר: יש
|
תודה רבה גבר.. אתה מעביר תחושה של אדם מנוסה ואני יעקוב אחרי מה שאמרת
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחוז שומן | altasaf | אימונים | 2 | 13-07-09 20:50 |
| אחוז שומן | shlomi1994 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 08-03-09 01:44 |
| שורף שומן- ייעוץ..! :] | linoy | תזונה ותוספים | 14 | 11-11-08 23:32 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
| אחוז שומן | פומה | אימונים | 9 | 04-05-07 12:56 |
תצוגה עם הדגמה
