כאבים בגב בזמן כפיפות בטן

justsomeone · 14-01-09, 14:34

כשאני עושה כפיפות בטן על מזרן,אני עושה נכון(שאלתי את המדריכי כושר במכון שלי 3 פעמים)ובמקום להרגיש בבטן אני מרגיש בגב...הפסקתי לעשות את זה מחשש שזה מזיק לגב,האם כדאי להמשיך לנסות?אם לא,איזה תרגילים לבטן כדאי לעשות?

CBA · 14-01-09, 14:47

אתה לא מבצע נכון.
מדבר מניסיון.

itamar10 · 14-01-09, 16:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי justsomeone

כשאני עושה כפיפות בטן על מזרן,אני עושה נכון(שאלתי את המדריכי כושר במכון שלי 3 פעמים)ובמקום להרגיש בבטן אני מרגיש בגב...הפסקתי לעשות את זה מחשש שזה מזיק לגב,האם כדאי להמשיך לנסות?אם לא,איזה תרגילים לבטן כדאי לעשות?

לפי דעתי יש לך כאבים בגב תחתון אני מתאר לעצמי... וזה כי שריר זוקפי הגב שלך מאוד חלשים.. ולכן אני ממליץ לך לחזק את שרירי הגב התחתון, תבקש מהמדריך שיראה לך תרגילים לגב תחתון

justsomeone · 14-01-09, 20:51

מה שמוזר זה שאני מקבל את התחושה ששרירי הבטן לא עובדים בכלל,אני לא מרגיש את הבטן...ולגבי גב תחתון,תוך כמה זמן בערך,אם זאת הבעיה השרירים יהיו מספיק חזקים לכפיפות בטן?

14-01-09, 14:34	#1
justsomeone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של justsomeone הודעות: 75	כאבים בגב בזמן כפיפות בטן כשאני עושה כפיפות בטן על מזרן,אני עושה נכון(שאלתי את המדריכי כושר במכון שלי 3 פעמים)ובמקום להרגיש בבטן אני מרגיש בגב...הפסקתי לעשות את זה מחשש שזה מזיק לגב,האם כדאי להמשיך לנסות?אם לא,איזה תרגילים לבטן כדאי לעשות?

14-01-09, 14:47	#2
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	אתה לא מבצע נכון. מדבר מניסיון. __________________

14-01-09, 20:51	#4
justsomeone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של justsomeone הודעות: 75	מה שמוזר זה שאני מקבל את התחושה ששרירי הבטן לא עובדים בכלל,אני לא מרגיש את הבטן...ולגבי גב תחתון,תוך כמה זמן בערך,אם זאת הבעיה השרירים יהיו מספיק חזקים לכפיפות בטן?