|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 20:16 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
שאלה בקשר לאימונים..
אממ תקשיבו אני מתכנן להרשם לחדר כושר בקיץ אני בן 14 גובה 176 משקל בין 62-64 משהו כזה.
עכשיו מכיתה ו' אני מתאמן בשחייה עד עכשיו בעצם...(אני גם מתאמן בבית כשיש זמן) אבל האמת די נמאס כבר ואני רוצה כבר להשתנות כי משחייה לא גודלים ממש עכשיו בשבוע אם אני מוריד את השחייה יהיה לי ימים פנויים ראשון,שלישי,רביעי,שישי,שבת איזה תוכנית אימונים שווה להתחיל? 3 פעמים בשבוע או 4 פעמים בשבוע ובבקשה אל תתחילו עם כל הabcd כי אני ממש לא מבין בזה.. |