|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-15, 11:38
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ניראה בסדר גמור.
בנוגע ללחם הקל- שים לב שחברות רבות משתמשות במילה קל/מלא וכאשר מסתכלים היטב,לא הדבר נכון. לכן שאתה קונה לחם,שים לב שהוא מכיל 100% חיטה מלאה ו100% קמחים מלאים. עוד דבר שיכול לעזור בבחירת לחם/מקורות פחמימות אחרות הוא לשים לב לכמות הסיבים התזונתיים שהוא מכיל. רצוי שעל כל 5 גרם פחמימה יהיה לפחות גרם אחד של סיבים תזונתיים. לדוגמא- ערכים ל100 גרם- 30 גרם פחמימה,מתוכם 15 גרם סיבים תזונתיים. זה יחס שעל כל 2 גרם פחמימה יש 1 גרם של סיבים תזונתיים.זה מעולה. לעומת זאת-דוגמא- ערכים ל100 גרם- 30 גרם פחמימה,מתוכם 5 גרם סיבים תזונתיים. זה יחס שעל כל 6 גרם פחמימה יש רק 1 גרם של סיבים תזונתיים.פחות מומלץ.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על תפריט לחיטוב | i.sh. | תזונה ותוספים | 1 | 10-09-13 14:49 |
| חוות דעת על תפריט לחיטוב.. | Big_D | תזונה ותוספים | 13 | 25-06-11 21:11 |
| חוות דעת- תפריט לחיטוב | AA7 | תזונה ותוספים | 3 | 21-04-10 22:54 |
| תפריט לחיטוב- תנו חוות דעת | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 13 | 31-01-10 04:33 |
| תפריט שלי לחיטוב.. בבקשה חוות דעת :) | משתמש מספר אחד | תזונה ותוספים | 2 | 01-03-07 20:13 |
תצוגה בשכבות