|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-07, 21:06 | #1 |
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
דבריים כלליים על אוכל ותזונה בכלל
סיכום הדרכה בנושא תזונה
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
28-01-07, 21:12 | #2 |
חבר פעיל
|
וואו. חידשת לי המון. כל הכבוד!
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
28-01-07, 21:18 | #3 |
חבר פעיל
|
וואלה, החכמתי
תודה רבה! |
28-01-07, 21:26 | #4 |
חבר פעיל
|
תודה ממש יעיל
|
28-01-07, 21:26 | #5 |
חבר פעיל
|
לא חידש לי כמעט כלום, תודה בכל זאת.
ד"א יש כמה טעויות שאני בטוח בהן: 1. סוכר חום ודבש יותר בריאים מסוכר לבן, זה פשוט בכמות זניחות, אבל עדין הם יותר בריאים. 2. אורז חום זה לא אורז מלא.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
28-01-07, 21:50 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
28-01-07, 22:44 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בקשר לשמן דגים שאמרת שמותר עד 2 גרם ביום, ומה עם מי שלוקח 6 גרם?
|
28-01-07, 22:46 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
28-01-07, 22:48 | #9 |
מנהל ראשי
|
מאיפה זה יואב?
דרך אגב לא ידעתי שמעל ל-300 זה מזיק אני לוקח 500 קבוע ליום |
28-01-07, 22:51 | #10 |
חבר פעיל
|
תודה רבה על המידע ;]
|
28-01-07, 22:54 | #11 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
זה הכל חרטא! |
|
28-01-07, 22:55 | #12 |
מנהל ראשי
|
יואב מה זה אומר:
"לא לחמם בקרמיקה כי יכול להכיל עופרת שמזיקה לנו." |
28-01-07, 22:58 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
28-01-07, 23:13 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
החכמתי הרבה! תודה רבה!
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
28-01-07, 23:17 | #15 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תערוך את הפוסט ותגדיל את הכתב, זה מאמץ את העיינים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
28-01-07, 23:33 | #16 |
Banned
|
היו כמה דברים ממש מצחיקים כגון:
"בישול בסירי ברזל תורם להוספת ברזל." הא?! , הכי לא הגיוני שיש בנס קפה יש יותר קפאין מקפה שחור. - מוזר לי תודה על התגליות |
28-01-07, 23:40 | #17 |
מושעה
|
גם אני לא הבנתי תזה אם הקפה..
|
28-01-07, 23:48 | #18 |
חבר פעיל
|
"כבד בריא לאנמים" ממש לא! ולא לאף אחד הכבד בעופות סופג את כל החרא שהם אוכלים והחומרים שהם מקבלים ואחר כך אוכלים את זה אנשים זה פשוט רעל . איברים פנימיים בכלל לא בריא מי שאנמי שיקח ויטמינים.
|
28-01-07, 23:51 | #19 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
28-01-07, 23:54 | #20 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|