טונה עם שמן , טונה במים ..

Motke · 13-07-07, 14:35

שלום , אני מטר 70 שוקל 56 .. בן 17 אני חייב לעלות במאסה .. אני חושב שאני אוכל נכון אבל ראיתי שרשום בכל מני מקומות באתר על זה שצריך גם לאכול טונה עם שמן אם אני רוצה לעלות במאסה .. כאילו 3 פרוסות חצי טונה כזאת וחצי כזאת ..
זה נכון ?? ומה עוד אני צריך לאכול הרבה בשביל לעלות יחסית מהר ת'מאסה ? תודה

barak · 13-07-07, 14:35

צ"י, מותר לתקוף?

ophirlevi · 13-07-07, 14:40

אחי, אתה צריך הרבה אוכל בריא וחלבונים, ולאכול מכל אבות המזון.
הינה קישור למדריך לעלייה במסה זה יעזור לך: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

**P-a-n-1-c** · 13-07-07, 14:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barak

צ"י, מותר לתקוף?

בכל הכוח

gil-Nissim · 13-07-07, 14:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Motke

שלום , אני מטר 70 שוקל 56 .. בן 17 אני חייב לעלות במאסה .. אני חושב שאני אוכל נכון אבל ראיתי שרשום בכל מני מקומות באתר על זה שצריך גם לאכול טונה עם שמן אם אני רוצה לעלות במאסה .. כאילו 3 פרוסות חצי טונה כזאת וחצי כזאת ..
זה נכון ?? ומה עוד אני צריך לאכול הרבה בשביל לעלות יחסית מהר ת'מאסה ? תודה

אתה צריך להרכיב תוכנית שיהיה בה לפחות5-6 ארוחות,ולהיות במאזן קלוריות חיובי.
אתה צריך שבכל התפריט יהיה לך מספיק,קלוריות,חלבון,פחממות,ושומן לפי המשקל שלך..

תקרא את המאמר עלייה במסה,לפחות פעמיים.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

אחרי זה אם יהיה לך שאולות תשאל.

Motke · 13-07-07, 15:25

אוקי תודה

ShaySE · 13-07-07, 15:27

תקפתי =\

bode · 13-07-07, 15:38

תאכל 3 טונה ביום אתה הכי סוס בארץ מילה שלי

Motke · 13-07-07, 17:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bode

תאכל 3 טונה ביום אתה הכי סוס בארץ מילה שלי

קצת הגזמת לא??

ThaiB0X · 13-07-07, 17:51

טונה בשמן לא מומלצת לא משנה למי, לא משנה אם זה תקופת מסה או חיטוב, ולא משנה אם הבנאדם מתאמן או לא. השמן בטונה זה יותר גרוע מלשתות מיץ זבל.

bode · 13-07-07, 18:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Motke

קצת הגזמת לא??

צודק אחי..
אבל בשומן של הטונה יש איזה חומר שגורם לגידלה מהירה של איזה 2 קילו בשבועים אני יביא סימוכין לזה יותר מאוחר אחי..

toxicity · 13-07-07, 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

טונה בשמן לא מומלצת לא משנה למי, לא משנה אם זה תקופת מסה או חיטוב, ולא משנה אם הבנאדם מתאמן או לא. השמן בטונה זה יותר גרוע מלשתות מיץ זבל.

אתה לא תמות מזה אני מבטיח לך

Motke · 13-07-07, 20:20

טוב נראה לי אני אוותר על טונה עם שמן חח

ThaiB0X · 13-07-07, 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה לא תמות מזה אני מבטיח לך

לא תמות ברגע שתצרוך את זה, נכון. כמו שלא תמות אם תעשן, ולא תמות אם תשתה אלכוהול, ולא תמות אם תאכל הרבה שומן טרנס. אבל יש לך ספק שזה לא בריא ? ולטווח הארוך, גם אני וגם אתה בטוחים שזה משפיע.

Agoraphobic · 13-07-07, 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

לא תמות ברגע שתצרוך את זה, נכון. כמו שלא תמות אם תעשן, ולא תמות אם תשתה אלכוהול, ולא תמות אם תאכל הרבה שומן טרנס. אבל יש לך ספק שזה לא בריא ? ולטווח הארוך, גם אני וגם אתה בטוחים שזה משפיע.

מה לא בריא בטונה עם שמן זית?
שומן איכותי..

ThaiB0X · 13-07-07, 22:21

דיברתי על השמן מכונות הזול של הטונה הזולה

בקשר לטונה עם שמן זית, מאוד יקרה ולא משתלמת, עדיף לקנות טונה במים ולהוסיף שמן זית ביתי, גם יותר טעים, גם יותר בריא מהשמן זית המפוקפק ששם.

Agoraphobic · 13-07-07, 23:24

סבבה.. חשבתי שהתכוונת פשוט לטונה והוספת שמן זית..

הבעיה בשמן ששמים שם..
שזה יושב הרבה מאוד זמן. ולכן האיכות של השמן מדרדרת..

YOG558 · 14-07-07, 01:36

מדריכים!!!!

13-07-07, 14:35	#1
Motke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Motke הודעות: 527	טונה עם שמן , טונה במים .. שלום , אני מטר 70 שוקל 56 .. בן 17 אני חייב לעלות במאסה .. אני חושב שאני אוכל נכון אבל ראיתי שרשום בכל מני מקומות באתר על זה שצריך גם לאכול טונה עם שמן אם אני רוצה לעלות במאסה .. כאילו 3 פרוסות חצי טונה כזאת וחצי כזאת .. זה נכון ?? ומה עוד אני צריך לאכול הרבה בשביל לעלות יחסית מהר ת'מאסה ? תודה

13-07-07, 15:27	#7
ShaySE חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של ShaySE הודעות: 1,446	תקפתי =\ __________________ יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית

13-07-07, 15:38	#8
bode חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של bode הודעות: 1,132	תאכל 3 טונה ביום אתה הכי סוס בארץ מילה שלי __________________ Never forget that only dead fish swim with the current

14-07-07, 01:36	#18
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	מדריכים!!!! __________________

13-07-07, 14:35	#2
barak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של barak הודעות: 377	צ"י, מותר לתקוף?

13-07-07, 14:40	#3
ophirlevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ophirlevi הודעות: 60	אחי, אתה צריך הרבה אוכל בריא וחלבונים, ולאכול מכל אבות המזון. הינה קישור למדריך לעלייה במסה זה יעזור לך: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

13-07-07, 15:25	#6
Motke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Motke הודעות: 527	אוקי תודה

13-07-07, 17:51	#10
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	טונה בשמן לא מומלצת לא משנה למי, לא משנה אם זה תקופת מסה או חיטוב, ולא משנה אם הבנאדם מתאמן או לא. השמן בטונה זה יותר גרוע מלשתות מיץ זבל.

13-07-07, 20:20	#13
Motke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Motke הודעות: 527	טוב נראה לי אני אוותר על טונה עם שמן חח

13-07-07, 22:21	#16
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	דיברתי על השמן מכונות הזול של הטונה הזולה בקשר לטונה עם שמן זית, מאוד יקרה ולא משתלמת, עדיף לקנות טונה במים ולהוסיף שמן זית ביתי, גם יותר טעים, גם יותר בריא מהשמן זית המפוקפק ששם.

13-07-07, 23:24	#17
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	סבבה.. חשבתי שהתכוונת פשוט לטונה והוספת שמן זית.. הבעיה בשמן ששמים שם.. שזה יושב הרבה מאוד זמן. ולכן האיכות של השמן מדרדרת..