|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-09, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע להעריך נכון.
תראו,בכדי להכין תפריט טוב עם ערכים צריך לדעת את הגרמים של המוצרים ואני לא יכול להעריך טוב אז אני זקוק לעזרתכם.
כמה גרם יש ב- לחמניה (רגילה) חביתה מ2 ביצים. חצי כוס אורז (לא מבושל) 2 כרעיים של עוף. מלפפון.(בינוני) עגבניה.(בינונית) ביצה קשה. פרוסת לחם לבן. בננה. חצי גביע קוטג. זהו ביינתים. יש דברים ממש מוזרים,אני יודע. מקווה שתעזרו. |
|
|
|
25-03-09, 16:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין אותכם, יש משקל שעולה 50-120שקל דיגיטלי למה לא ליקנות? איך אפשר בלי זה בכלל?
|
|
|
|
|
25-03-09, 17:26
|
#3 |
|
מנהל ראשי
|
אתה יכול להעזר באתר הזה לחישוב התפריט שלך:
http://www.nutritiondata.com/ הם מאוד מדויקים ומאוד נוח לעבוד איתם, אם יש מאכל מסוים שאתה מחפש אבל לא יודע איך אומרים אותו באנגלית את יכול להעזר במילון מורפיקס: http://milon.morfix.co.il/ שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
25-03-09, 22:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איזה משקל אתה מתכוון? רגיל? יש לי,אבל מה,למדוד עליו אוכל? Oם"
או שיש אחד כזה למזון? שלומיק- אני לא מבין איפה אני מחשב באתר הזה. תוכל להסביר בבקשה? |
|
|
|
|
25-03-09, 22:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משקל למזון מה הבעיה?! תשאל את אמא בטוח יש לה במטבח איפשהו
פעם בשבוע מישהו פותח פוסט על כמה גרם זה כוס וכמה גרם זה משהו אחר |
|
|
|
|
26-03-09, 11:42
|
#6 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=137&Page=1 יש לי אותו בבית והוא מעולה. לגבי האתר יש לך בצד ימין נמעלה תיבה שרשום בה "enter food name" תכניס שם המזון שאתה מעוניין לבדוק, ותלחץ על כפתור חיפוש. אתה יכול להעזר גם בטבלה הזו מהאתר: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=96&Page=1 היא בעברית ויחסית נוח לעבוד איתה. מקווה שעזרתי, שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
