|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-09, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סריוס מאס
אני מתכוון להזמין בימים הקרובים את האבקה סריוס מאס ואני רוצה לדעת כמה דברים
1.אני יכול לשתות את השייק מתי שבא לי? או שחייב אחרי/לפני אימון או משו כזה? 2.שאני מכין את השייק, קודם שמים את האבקה ואז את החלב, או שזה לא משנה? Xd ( שאלה קצת מפגרת אבל זאת פעם ראשונה שאני מזמין אבקה ) |
|
|
|
09-11-09, 20:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתי שתרוצה וקודם שים תמים ואז תאבקה למרות שזה לא משנה ממש
|
|
|
|
|
09-11-09, 21:38
|
#3 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
אני אישית ממליץ לצרוך את זה אחרי האימון בגלל הפחמימות המהירות שעוזרות לחדש מאגרי גליקוגן אחרי האימון. |
|
|
|
|
|
09-11-09, 22:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-11-09, 00:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
10-11-09, 19:22
|
#6 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
(בד"כ נהוג לשתות את הגיינר אחרי האימון כי הספיגה של הפחמימות יותר מהירה.) |
|
|
|
|
|
11-11-09, 00:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לך תפריט תזונה!??!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
