|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-10, 20:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה נכון שקריאטין חייב לשתות עם מים בלבד ולא עם חלב? או שזה שטות
אני שואל כי אני נוטל 5 גרם כל יום יחד עם הגיינר שלאחר האימון, ואני מוהל את זה בחלב כמובן לא במים.
וקראתי באיזה מגזין אמריקאי שקריאטין חובה למהול עם מים בלבד, יש אמת בדבר?
__________________
|
|
|
|
04-02-10, 20:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יכולה להיות השפעה על סיפגתו ופירוקו בקיבה.
__________________
|
|
|
|
|
04-02-10, 20:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איזו השפעה יכולה להיות ידוע לך?
השאלה היא אם שווה לי לשתות את הגיינר והקראטין עם מים, שזה ממש גורם לי להרגיש על סף הקאה עד הטיפה האחרונה.
__________________
|
|
|
|
|
04-02-10, 21:26
|
#4 |
|
Fat bastard
|
לא ממש ידוע לי אישית על האפקט של קריאטין וחלב. לפי דעתי זה לא אמור להשפיע אבל שווה להריץ על זה חיפוש בגוגל.
בכל מקרה אם זה מגעיל אותך אז אני ממליץ שתנסה עם מים, אולי הבעיה תיפתר. בהצלחה |
|
|
|
|
04-02-10, 22:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עשיתי חיפוש בגוגל לא מצאתי משהו חד משמעי רק הצעות לנטילת קראטין, אם מישהו מכיר או ראה מאמר כלשהו בנושא אני אשמח לקבל קישור 
__________________
|
|
|
|
|
|
05-02-10, 15:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אין לקריאטין טעם...... אני לוקח עם הכף את האבקה ושם ישר בפה, קצת מים ונגמר הסיפור...... מרגיש קצת כמו חול בהתחלה אבל תרגלים....
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
|
06-02-10, 06:30
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
06-02-10, 08:28
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain
|
|
|
|
|
|
06-02-10, 19:00
|
#9 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-02-10, 19:20
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
אני אישית בסוף האימון שותה עם חלבון וסוכר ענבים בתוספת מים, דווקא די טעים לי. עד היום לא ראיתי איזה מחקר/מאמר שמראה שזה לא בריא לשתות עם חלב, אבל אני אשמח לדעת אם זה לא נכון. |
|
|
|
|
|
06-02-10, 23:21
|
#11 |
|
Fat bastard
|
לא צריכה להיות שום בעיה. מי שנהנה יותר מהקריאטין עם חלב , שיהיה לו בכיף.
|
|
|
|
|
06-02-10, 23:24
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-10, 23:25
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-10, 23:26
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-10, 23:27
|
#15 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-10, 23:29
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
זה שטות
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-02-10, 00:10
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-02-10, 01:27
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
צחוק צחוק, יש אני שיכול לחשוב שזה באמת טוב
בקורס חובשים הינו אומרים (בצחוק) שעירוי עם וודקה זה דבר בן ז*נה. וכמו כן היינו עושים עירוי קרים בשביל הכיף. השמועה אומרת שהיו אנשים שבאמת הוסיפו אלכוהול לתוך העירוי והזריקו לוריד, והם אושפזו במקום. |
|
|
|
|
07-02-10, 07:22
|
#19 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
להסניף זה הכי אחי
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למה בעצם צריך לשתות יותר כשמשתמשים בקריאטין? | freepsider | תזונה ותוספים | 3 | 01-12-08 21:16 |
| יסיתי לחפש אבל לא מצאתי, כמה ליטר מים יש לשתות כשמשתמשים בקריאטין? | freepsider | תזונה ותוספים | 2 | 28-09-08 15:27 |
| אפשר לשתות את הקריאטין עם מיץ? | KOKO16 | תזונה ותוספים | 9 | 24-08-08 21:23 |
| בקשר לקריאטין - לשתות על בטן ריקה ? | irmia | תזונה ותוספים | 14 | 12-08-07 19:38 |
| קריאטין-לסוסים בלבד? | gps | תזונה ותוספים | 3 | 27-04-07 22:20 |
תצוגה לינארית
