הקפצת האינסולין לפני האימון

**The Sun** · 10-06-08, 16:42

קראתי כבר בכמה מקומות על העובדה שהקפצה של אינסולין לאחר האימון היא חיונית לשיקום ובניית השריר ( ע"ע פחמימות עם Gi גבוה ... ), האם יש מקום לשילוב של קינמון כחצי שעה לפני האימון ( בקפה לדוגמא ) על-מנת להקפיץ את האינסולין, והאם זה יהיה חיוני בכלל?

Dr. Muscle · 10-06-08, 17:10

להקפיץ אינסולין לפני אימון? זה רעיון רע. לפני אימון פחמימות מורכבות שיתפרקו לאט ויעלו את האינסולין בהדרגה, הדבר האחרון שאתה רוצה זה שהאינסולין שלך יקפוץ וכמה דקות אחרי תחילת האימון תרגיש ירידת אנרגיה.

10-06-08, 16:42	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	הקפצת האינסולין לפני האימון קראתי כבר בכמה מקומות על העובדה שהקפצה של אינסולין לאחר האימון היא חיונית לשיקום ובניית השריר ( ע"ע פחמימות עם Gi גבוה ... ), האם יש מקום לשילוב של קינמון כחצי שעה לפני האימון ( בקפה לדוגמא ) על-מנת להקפיץ את האינסולין, והאם זה יהיה חיוני בכלל?

10-06-08, 17:10	#2
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	להקפיץ אינסולין לפני אימון? זה רעיון רע. לפני אימון פחמימות מורכבות שיתפרקו לאט ויעלו את האינסולין בהדרגה, הדבר האחרון שאתה רוצה זה שהאינסולין שלך יקפוץ וכמה דקות אחרי תחילת האימון תרגיש ירידת אנרגיה. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות