Hmb או bcaa?

**Chenchu** · 13-09-11, 15:17

את שניהם צורכים לאחר האימון לשמירה ו recover מהיר של השריר
מה ההבדל העיקרי ביניהם? מה מהם עדיף?
תודה רבה..

MeniAnti · 13-09-11, 22:52

bcaa זה חומצת אמינו ויש לך מספיק בחלבון וסתם חבל,
אבל קראתי שדווקא הhmb הוא מאוד ממולץ והשילוב שלו עם הקריאטין הוא ממש מוצלח!

Breathingset · 14-09-11, 17:19

Bcaa פשוט זה חומצות אמינו שהשריר מנצל באופן לא פרופורציונלי (במיוחד לאוסין)
hmb זה מטבוליט של לאוסין שמשפיע יותר כמו תרופה מאשר נוטרינט (תחשוב על קפאין)

אין ממש מידע על זה אבל הייתי מהמר על hmb בחיטוב ועל bcaa מסביב לאימון (הרבה מהחלבון שאנחנו אוכלים זה חומצות אמינו שלא חסרות לגוף של מתאמן כמו טריטופן או טירוזין והן פשוט מנוצלות לאנרגייה)

---עריכה : תקנה HMB הוא מול BCAA זה כמו מתיאונין וארגינין(חומצות אמינו) מול קריאטין מה אתה מעדיף בפועל ( ויש ויש את כל אלו בפורמולות NO שונות חח )

13-09-11, 15:17	#1
Chenchu Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Chenchu הודעות: 21	Hmb או bcaa? את שניהם צורכים לאחר האימון לשמירה ו recover מהיר של השריר מה ההבדל העיקרי ביניהם? מה מהם עדיף? תודה רבה..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Bcaa	Ballantine	תזונה ותוספים	9	14-01-10 11:35
Bcaa	hanna666	תזונה ותוספים	1	26-12-08 12:59
Bcaa	gogo	תזונה ותוספים	0	25-05-08 14:00
Bcaa	Apocalipsa	תזונה ותוספים	6	14-03-08 09:19
Bcaa באבקה	powerhouse#1	תזונה ותוספים	9	21-10-06 21:12

13-09-11, 22:52	#2
MeniAnti חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של MeniAnti הודעות: 376 גיל:: 24	bcaa זה חומצת אמינו ויש לך מספיק בחלבון וסתם חבל, אבל קראתי שדווקא הhmb הוא מאוד ממולץ והשילוב שלו עם הקריאטין הוא ממש מוצלח!

14-09-11, 17:19	#3
Breathingset חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של Breathingset הודעות: 48	Bcaa פשוט זה חומצות אמינו שהשריר מנצל באופן לא פרופורציונלי (במיוחד לאוסין) hmb זה מטבוליט של לאוסין שמשפיע יותר כמו תרופה מאשר נוטרינט (תחשוב על קפאין) אין ממש מידע על זה אבל הייתי מהמר על hmb בחיטוב ועל bcaa מסביב לאימון (הרבה מהחלבון שאנחנו אוכלים זה חומצות אמינו שלא חסרות לגוף של מתאמן כמו טריטופן או טירוזין והן פשוט מנוצלות לאנרגייה) ---עריכה : תקנה HMB הוא מול BCAA זה כמו מתיאונין וארגינין(חומצות אמינו) מול קריאטין מה אתה מעדיף בפועל ( ויש ויש את כל אלו בפורמולות NO שונות חח )