|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-09, 20:43
|
#1 |
|
Banned
|
לחיצת רגליים
כשאני עושה לחיצת רגליים יוצא שברוב החזרות אני ממש משתמש בחלק התחתון של כף הרגל עד כדי יישור כל הרגל. זה בסדר? עדיף שאני יעצור כל עוד כל הרגל שלי על המכונה?
|
|
|
|
21-03-09, 20:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם הבנתי אותך נכון
אתה נועל את הרגל אם כן אז לא לנעול אותו עד הסוף |
|
|
|
|
21-03-09, 21:55
|
#3 |
|
Banned
|
מה שהתכוונתי זה שבסוף החזרה אני משתמש רק בעקב הרגל, השאלה אם לא לעשות את זה ולעצור שנייה לפני שהחלק העליון משתחרר.
|
|
|
|
|
22-03-09, 12:43
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל כף הרגל אמורה לבוא במגע עם המשטח.
לא מבין איך אתה מגיע למצב שדווקא הכריות מתנתקות...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
22-03-09, 14:21
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 בקיצור, כל כף הרגל במשך כל החזרה? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
